Sokunk tapasztalata, hogy egy kapcsolatban támogatónak lenni egyszerre felemelő és megterhelő.
Amikor egy szerettünkről gondoskodunk, vagy valakit folyamatosan támogatunk a nehézségeiben, az energiáink nagy része a másik emberre összpontosul. Ebben a folyamatban észrevétlenül szorulhatnak háttérbe saját szükségleteink, érzéseink és határaink.
A kapcsolatunkban feszültség, ék keletkezik, míg végül úgy érezzük: mi magunk szorulunk erősítésre, segítségre.
🌊 MI VÁRHATÓ?
Az alkalmon megpróbálunk megállni a sodródásban. Megvizsgálni, hol tart most az erőnk. Vajon a határtalan szeretet mikor váltott át az erő felélésébe? Hol szivárog el a belső energia, mint a víz a kezeink között? A mindennapi gondoskodás és az aggódás olykor olyan, mint egy erős sodrású folyó: úgy érezzük, már nem mi irányítunk, csak úszunk az eseményekkel. De hol vannak a bóják, a kapaszkodók vagy a biztonságos part? Megállni, vészjelzést adni, vagy újra megkeresni a mentőöveket – nem gyengeség, hanem a túlélés és a megmaradás része.
Ezen a 3 órás önismereti alkalmon az irodalom és a képzőművészet eszközeivel formáljuk képekbe és szavakba azt, ami bennünk zajlik. Biztonságos, csendes környezetben nézünk rá a saját lelki erőforrásainkra: hogyan tarthatjuk meg magunkat úgy, hogy közben másokért is jelen tudunk lenni? Az alkotás folyamatán keresztül kapcsolódunk önmagunkhoz és egymáshoz.
A folyamatot nemcsak szavak, hanem művészeti alkotások és anyagok is segítik. Ezek megkönnyítik mindannak a kifejezését, amit nehéz lenne gondolatban megfogalmazni.
🌿 Fontos: Irodalmi ismeret, előképzettség és rajztudás nem szükséges a részvételhez!
👥 CSOPORTVEZETŐK
Mátyási Borbála – szociális munkás, ELTE irodalom- és képzőművészetterápia facilitátor
Vimola Dóra – fotográfus, ELTE irodalom- és képzőművészetterápia facilitátor, képzésben lévő mentálhigiénés szakember
📅 PRAKTIKUS INFORMÁCIÓK
🕒 Időpont: 2026. november 9., hétfő | 17:30 – 20:30
📍 Helyszín: alkotás13 (Budapest, 1123, Alkotás utca 13., 75-ös kapucsengő, 6. emelet)
💰 Részvételi díj: 8.000 – 12.000 Ft között (lehetőségeid szerint)
A jelentkezés a részvételi díj befizetése után válik véglegessé!
🔗 Jelentkezés (18 év felettiek számára): https://forms.gle/A5Sk6sSPrF5w9voS7 (opens in a new tab)
✨ MIRE SZÁMÍTHATSZ?
Egy megtartó helyre, ahol bátran kapcsolódhatunk önismereti felfedezéseinkhez.
Vizuális alkotásra és kreatív írásra, amelyek által közelebb kerülhetsz a téged foglalkoztató kérdésekhez és érzésekhez.
Arra, hogy az alkotás folyamata lesz a fókuszunkban.
Más rálátásra a téged érintő témákban, egy támogató, elfogadó csoportban.
⚠️ FONTOS TUDNIVALÓK
- A részvételhez semmilyen művészeti tapasztalat nem szükséges az alkalom a belső megélésről és az önismeretről szól.
- Kérünk, lehetőség szerint 15 perccel a kezdés előtt érkezz meg, hogy legyen időd ráhangolódni a közös munkára!
- A foglalkozás az önismeretet és a lelki feltöltődést szolgálja, nem minősül pszichoterápiának, illetve akut krízishelyzetben nem tudja azt helyettesíteni.
- Amennyiben a foglalkozás a szervező/műhelyvezető hibájából elmarad, a befizetett összeget hiánytalanul visszautaljuk. Az esemény előtt 48 órán belül történő lemondás esetén a részvételi díjat sajnos nem áll módunkban visszatéríteni.