Október 25. | 18:00–20:00
Jóga Nidra & Hangfürdő
Maniti Jóga- és Mozgásstúdió
Október 25-én egy különleges Jóga Nidra & Hangfürdő alkalomra várunk, ahol a telihold inspiráló energiáját a mély relaxáció, a befelé figyelés és a hangok rezgéseinek erejével kapcsoljuk össze. 🧘♀️🌕
A telihold időszaka szimbolikusan is remek alkalom arra, hogy megálljunk egy pillanatra, elengedjük a felgyülemlett feszültséget, lezárjuk, amire már nincs szükségünk, és teret adjunk annak, amire valóban vágyunk. 🌿
Ráadásul éppen az óraátállítás időszakában találkozunk, amikor szervezetünknek különösen jól eshet egy kis extra pihenés és figyelem. Ilyenkor sokan érezhetjük magunkat fáradtabbnak, szétszórtabbnak vagy túlterheltebbnek – ezért is lehet most különösen jóleső egy este, amelynek egyetlen célja, hogy megálljunk és feltöltődjünk.
A Jóga Nidra, vagyis a „jógikus alvás” egy mélyen pihentető, vezetett relaxáció. Kényelmesen fekve, lépésről lépésre haladva engedjük el a test feszültségeit, miközben az elme fokozatosan lecsendesedik. Egy olyan különleges állapotba érkezünk, ahol nem kell teljesíteni, nem kell megfelelni – egyszerűen csak **pihenni és jelen lenni.
A relaxációt követően a Hangfürdő hangjai és rezgései kísérnek tovább. A hangtálak, gong, Koshi csengők, Thingsa és esőbot különböző hangszínei finoman körülölelnek, és segítenek még mélyebbre merülni a nyugalomban. 🎶
Az este során a hangok, a csend, a tudatos figyelem és a relaxáció együtt teremtenek lehetőséget arra, hogy egy kicsit kikapcsoljuk a külvilágot, és újra kapcsolódjunk önmagunkhoz.
✨ Lélegezz mélyebben.
✨ Lassíts le.
✨ Engedd el, ami már nem szolgál.
✨ Adj teret a pihenésnek.
✨ És használd ezt az estét egy belső „resetre”. 🔄
Mire számíthatsz?
🌿 vezetett Jóga Nidra
🌿 mély testi és mentális relaxáció
🌿 teliholdas elcsendesedés és befelé figyelés
🌿 hangtálak, gong, Koshi csengők, Thingsa és esőbot
🌿 a mindennapi feszültségek elengedése
🌿 két óra teljes kikapcsolódás és feltöltődés
Ami jól jöhet: kényelmes, meleg ruha, meleg pulcsi, zokni, hogy a pihenés alatt végig komfortosan érezd magad. 🤍
Nem kell semmit csinálnod.
Nem kell teljesítened.
Csak érkezz meg.
Hogy este, ami rólad szól. A pihenésről. Az elengedésről. A feltöltődésről. 🌕✨
Helyedet itt tudod lefoglalni: https://manitimozgasstudio.booked4.us/public/?isAdmin=false (opens in a new tab)
Szeretettel várunk! 💚
Ildi & Bea