Jelentkezés: https://forms.gle/wCnUTkD4FDxjGEzn7 (opens in a new tab)
🍂 AZ ÉN HATÁRAIM – Függőágyas vezetett meditációs hangfürdő
Mikor kérdezted meg utoljára magadtól, hogy neked mire van szükséged?
Sokszor természetes, hogy figyelünk másokra. Segítünk, alkalmazkodunk, igyekszünk megfelelni, és ott lenni, amikor szükség van ránk.
De néha észre sem vesszük, hogy közben a saját igényeink háttérbe szorulnak.
Hogy igent mondunk, amikor inkább pihennénk. Hogy nem szólunk, amikor valami már túl sok. Hogy nehezen kérünk időt vagy teret magunknak.
Pedig a saját szükségleteinkre figyelni nem jelenti azt, hogy kevésbé törődünk másokkal.
Október 25-én vasárnap a saját határainkkal foglalkozunk, ezúttal a függőágyak különleges, megtartó ölelésében.
Képzeld el, hogy egy csendes, őszi tóparton jársz.
A víz felszíne nyugodt, a fák levelei aranysárga és rozsdabarna színekben pompáznak. Egy kis tisztáson megpihensz, és lassan felfedezed, mekkora térre van szükséged ahhoz, hogy jól érezd magad.
A belső utazás során valaki közelebb lép hozzád. Te pedig megfigyelheted, mit jelez a tested, hol esik jól a közelség, és mikor lenne szükséged egy kicsit több térre.
Kijelölheted a saját határaidat, majd megtapasztalhatod, hogy ezek mellett is lehet kapcsolódni, együtt haladni, jelen lenni mások számára.
És végül visszatérhetsz oda, ahonnan elindultál. A saját teredbe.
A meditáció fő kérdése:
Mire van szükségem ahhoz, hogy úgy legyek jelen mások mellett, hogy közben önmagamat se veszítsem el?
Talán arra, hogy néha megállj, mielőtt válaszolsz.
Hogy észrevedd, mit szeretnél valójában.
Hogy megengedd magadnak: a te szükségleteid is fontosak.
🤍 Mi vár rád ezen az alkalmon?
🌿 Egy vezetett, történetre épülő meditáció, amely segít közelebb kerülni a saját határaid felismeréséhez.
🤍 A testedet körülölelő függőágy, amelyben kényelmesen megpihenhetsz, miközben a hangtálak hangjai és rezgései kísérik a belső utazást.
🎶 Hangtálak és más finom hangszerek, amelyek teret adnak a csendesebb, befelé figyelő pillanatoknak.
🌲 Cédrus és vadnarancs őszi illata.
🍵 Az alkalom végén egy csésze meleg Yogi Tea Inner Harmony.
A meditáció ajándéka ezúttal az ÖNAZONOS KAPCSOLÓDÁS.
Mert a határaid nem azért vannak, hogy elválasszanak másoktól.
Hanem hogy a kapcsolataidban önmagadnak is maradjon hely.
🌿 Vasárnapi alkalom – függőágyban pihenve
📅 Október 25., vasárnap 17:00
📍 Reformer Pilates & Jóga Stúdió
1171 Budapest, Erdőhegy u. 10.
🎟 Részvételi díj: 6 000 Ft/fő
💚 Visszatérő vendégeknek és Fix infó kuponnal érkezőknek:
5 000 Ft/fő
Korábbi meditációs tapasztalatra nincs szükség, és személyes élményeket sem kell megosztanod.
Jelentkezés:
https://forms.gle/wCnUTkD4FDxjGEzn7 (opens in a new tab)
Ha szeretnél egy estét, amikor nem mások elvárásaira, hanem a saját belső jelzéseidre figyelhetsz, szeretettel várlak.
🌿 Ha pedig inkább egy személyre szabott, egyéni hangtálas kezelésre szeretnél eljönni, írj nekem privát üzenetet, és szívesen tájékoztatlak a lehetőségekről.
Ötvös Szabina – Belső Erő Tér
Hangfürdő- és meditációvezető, hangtálterápiás konzulens