Az év vége sokszor a sűrűsödő teendőkről szól. Befejezni, elintézni, megszervezni, még beleférni valamibe. Közben kevés idő marad arra, hogy megállj, és megérezd: mi minden történt veled ebben az évben, hogyan változtál, és hol tartasz most.
Ezen az évzáró női breathwork alkalmon teret adunk a visszatekintésnek, az összegzésnek és annak, hogy tudatosabban válaszd meg, mit szeretnél továbbvinni magaddal.
Lehet, hogy ez az év adott valamit, amit szeretnél megőrizni: egy felismerést, egy kapcsolatot, egy döntést vagy egy újfajta viszonyt önmagadhoz. És lehet, hogy vannak terhek, helyzetek vagy megszokott működések, amelyeket már nem szeretnél tovább cipelni.
-Ezekkel a kérdésekkel kapcsolódunk önmagunkhoz:
• Mit szeretnék továbbvinni ebből az évből? Mi az, ami értékes volt, erősített, vagy közelebb vitt önmagamhoz?
• Mit szeretnék lezárni? Mi az, aminek vége lett, de bennem még figyelmet kér?
• Milyen terheket nem akarok tovább cipelni? Milyen elvárásokból, vállalásokból vagy másokért érzett felelősségből lett túl sok?
• Minek nem szeretnék többé teret engedni? Hol van szükségem határokra, és miben szeretnék másként dönteni?
• Mit szeretnék beengedni az életembe? Mire vágyom, és minek szeretnék több helyet adni?
• Milyen új helyzetek, emberek és lehetőségek felé szeretnék megnyílni?
-Mire számíthatsz?
Egy vezetett évzáró folyamatra, amelyben a tudatos légzés és az imagináció, vagyis a belső képekkel végzett munka segít elmélyülni ezekben a témákban.
Figyelmet adunk annak is, hogyan jelenik meg benned mindez testi és érzelmi szinten. Milyen érzés kapcsolódni ahhoz, amit meg szeretnél őrizni? Mit tapasztalsz, amikor arra gondolsz, amit lezárnál? És mi mozdul benned, amikor elképzeled azt, aminek helyet szeretnél teremteni?
A saját tempódban lehetsz jelen mindazzal, ami felmerül. Nem kell az év végére minden kérdésre választ találnod, és a lezárást sem lehet siettetni. Ezen az estén időt adhatsz magadnak arra, hogy észrevedd, hol tartasz, és mire van most szükséged a továbblépéshez.
🤍 Szeretettel várlak, ha szeretnéd:
• tudatosan átgondolni és átérezni, mit jelentett számodra ez az év;
• elismerni azt is, amit megéltél, megtanultál vagy végigvittél;
• megvizsgálni, mit viszel tovább megszokásból, és mit választasz valóban;
• figyelmet adni annak, amit lezárnál, és annak is, ami felé nyitnál;
• az év végi teendők között időt szánni önmagadra.