Az önelfogadásról sokat beszélünk.
De gyakran csak addig tart, amíg könnyű.
Amíg kedvesek vagyunk.
Amíg erősek.
Amíg „fejlődőképesek”.
De mi van azokkal a részeinkkel, amelyeket szégyellünk?
Amelyeket elutasítunk, letagadunk, elrejtünk?
A félelmetessel.
A sötéttel.
Az undorítóval.
Az önelfogadás nem azt jelenti, hogy csak a fényes részeidet szereted.
Hanem azt, hogy nem fordulsz el attól sem, ami nehéz benned.
Ez a workshop arra hív, hogy kapcsolatba lépj az árnyékoddal.
Nem azért, hogy „megjavítsd”.
Nem azért, hogy megszépítsd.
Hanem hogy magadhoz tudd ölelni.
🖤 Az árnyék nem ellenség.
Az árnyék azokból a részeinkből áll, amelyek valaha nem voltak elfogadhatók.
Amelyek túl sokak voltak.
Vagy túl hangosak.
Vagy túl fájdalmasak.
És amíg kint tartjuk őket, addig rengeteg energiát veszítünk.
Ez az egy nap teret ad annak, hogy megéld:
🖤nem omlik össze a világ attól, ha közelebb lépsz ahhoz, amitől eddig féltél.
Miért megélésen keresztül?
Mert az árnyék nem szavakban él.
Hanem érzetekben.
Feszültségben.
Indulatban.
Szégyenben.
Mozgáson keresztül lehet vele találkozni úgy, hogy ne sodorjon el.
Hogy legyen keret.
Hogy legyen megtartás.
A foglalkozás során:
🖤 testalapú, improvizatív gyakorlatokon dolgozunk,
🖤 fokozatosan, a saját határaidat tiszteletben tartva,
🖤 biztonságos, ítéletmentes térben.
Itt nem kell szeretned mindent, ami feljön.
Elég, ha nem fordulsz el.
És ahogy az árnyék részei visszakerülnek hozzád, valami felszabadul.
Nem csak sötétség.
Hanem életerő.
Mert amit kirekesztettünk, ott tartjuk bezárva az erőnket is.
„Árnyékban is, fényesen is” nem egy állapot.
Hanem egy belső igen.
Igen arra, aki vagy — nem csak akkor, amikor könnyű.
Hanem akkor is, amikor nehéz.
Ez a teljesség kezdete.
És innen válik a fény is valódivá. 🌟
📍 Tér: SÍN Művészeti Központ (1139 Budapest, Gyutacs u. 10.)
📆 Idő: 2026. November 28. szombat 10:00-16:00 óráig
A foglalkozáson:
Improvizatív alapú szabadtánc van. Érzelem, és fókuszt erősítő gyakorlatok. 1-1 figyelmet irányító, keretet adó instrukció segíti a koncentrációt, a lelked kibontását az adott téma felé.
Mindezt egy meghitt hangulatú térben.
🟠 Részvételi díj: 35.000 Ft / fő
👉 JELENTKEZÉS: https://www.mozduljalelkedbol.hu/termek/arnyekban-is-fenyesen/ (opens in a new tab)
💃 A foglalkozást vezeti: Simon Renáta – a Mozdulj a lelkedből! alapítója és vezetője
"4 évesen odamentem anyukámhoz, és megkértem, hogy vigyen el balettozni mert én balerina leszek. Azóta táncolok. Voltam a Győri Balett tagja, a Svéd királyi Balett táncosa, belföldi és külföldi projektek vendégművésze, a Frenák Pál Társulat vendégtáncosa. Ezzel foglalkoztam egész életemben. Mozogtam és másokat is elemeztem ahogy mozognak. Ezen keresztül fejlesztettem az érzékelésemet, a tudatomat, nyitottam a szívemet. Mindent amit itt tanultam, szép lassan átvittem a hétköznapi életemben. Már egészen kiskoromban éreztem, hogy a mozgás a legjobb dolog ami velem történt. Imádtam, és imádom most is. Emellett a kiegészítő tanulmányaim a buddhista vonalra tereltek és a jógát, ájurvédát és a tantrát egyéni átadásban tanulhattam meg a mesteremtől Indiában. A mozgás és a szellemiség, az örök tanítóim. Ezeket ötvöztem. Ezekben minden benne van ami engem érdekel, a felfedezés, a zene, az önismeret, energiák, érzelmek, (tudat-, és test) állapotok."
A HELY BEFOGADÓKÉPESSÉGE LIMITÁLT!
A programot legalább 6 fő jelentkezése esetén tudjuk megtartani. Egy adott eseményre legkésőbb az esemény előtt 24 órával tudsz jelentkezni.
Maximum 18 fő tud részt venni a foglalkozáson, így a jelentkezés sorrendjét tudjuk csak figyelembe venni. Amennyiben betelik a létszám, úgy várólistára kerül az, aki még jönni szeretne. (hisz mindig van, aki végül mégsem tud eljönni).
Ha szeretnél pár percben képet kapni a foglalkozásainkról, akkor itt nézd meg a beltéri rövid videónkat:
Vagy kültéri pár perces videónkat:
Várlak nagyon sok szeretettel és tisztelettel:
Reni
www.mozduljalelkedbol.hu
FOTÓ: Földvári Roland