Iránytű a változókorban
Mi történik a testünkkel a változókorban – és mit tehetünk azért, hogy ebben az új életszakaszban is jól érezzük magunkat?
A Változni NŐ! program következő előadásán gyakorlati, közérthető életmódtanácsokkal járjuk körbe a perimenopauza és menopauza időszakát.
Szó lesz többek között a táplálkozásról, a testsúly és a testösszetétel változásairól, az izomtömeg megőrzéséről, a megfelelő testmozgásról, az étrend-kiegészítőkről és a gyógynövényekről.
Megnézzük azt is, mi az, amit valóban alátámasztanak a kutatások, mely népszerű tanácsokat érdemes fenntartással kezelni, és hogyan lehet az általános ajánlásokat a saját életünkhöz igazítani.
Nem „csodamódszereket” keresünk, hanem kapaszkodókat és használható irányokat.
📅 2026. november 14., szombat, 10:00–11:30
📍 Agóra Veszprém Kulturális Központ
8200 Veszprém, Táborállás park 1. – 212-es klubterem
Előadó: Kovács Bernadett – sportedző, gerinctréner
A Változni NŐ! célja, hogy a változókorra ne valamiféle lezárásként, hanem egy olyan új életszakaszként tekintsünk, amelyhez érdemes új módszereket választanunk.
Új életszakasz. Új módszerek.