BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//yonder𝒏𝒊𝒕𝒆//Occurrence export//EN CALSCALE:GREGORIAN BEGIN:VEVENT UID:e28f644c45b4458df989bcdf97e86596cb4488ddc787c7fb714ed379fe44d325@event- watcher.grosmar.art DTSTAMP:20261024T094523Z DTSTART:20261024T090000Z DTEND:20261024T110000Z SUMMARY:A hormonok titkai - életmód és táplálkozás LOCATION:Budapest URL:https://yondernite.com/esemeny/a-hormonok-titkai-eletmod-es-taplalkozas -2026-10-24 DESCRIPTION:yonder𝒏𝒊𝒕𝒆: https://yondernite.com/esemeny/a-hormon ok-titkai-eletmod-es-taplalkozas-2026-10-24\n\nKezdés: 2026. 10. 24. 11:0 0 GMT+2 (Europe/Budapest)\n\nVége: 2026. 10. 24. 13:00 GMT+2 (Europe/Buda pest)\n\nA naptárfájl a kezdést és a forrás szerinti befejezést tart almazza.\n\nEgyszeri naptármentés\; a későbbi változások nem frissü lnek automatikusan. Indulás előtt ellenőrizd az eredeti eseményoldalt. \n\nEredeti esemény: https://spalakorijoga.hu/esemenyek/hormonok-titkai-e letmod-es-taplalkozas\n\nAdatforrás: allevents.in\n\nAdatok ellenőrizve: 2026. 10. 23. 12:33 GMT+2 (Europe/Budapest)\n\nAz eredeti oldal leírása :\nHormonok – Stressz - Női egészség Amikor felborul az egyensúly (M ester Ildikó) Fáradtság\, hízás\, alvászavar\, hangulatingadozás\, menstruációs problémák\, állandó feszültség vagy egyszerűen csak az érzés: „nem vagyok önmagam…” Gondoltál már arra\, hogy minde zek hátterében a hormonrendszer és a tartós stressz felborult egyensú lya is állhat? Hormonjaink szinte észrevétlenül irányítják mindenna pjainkat: hatással vannak a hangulatunkra\, energiaszintünkre\, testsúl yunkra\, női ciklusunkra\, alvásunkra\, vágyainkra – és arra is\, ho gyan reagálunk a stresszre. A Hormonok titkai című előadáson közért hetően beszélünk arról\, • hogyan működik a női hormonrendszer\, • mit tesz velünk a tartós stressz\, • mi történik\, amikor felbor ul a hormonális egyensúly\, • milyen testi tünetek és női problém ák jelezhetik mindezt\, • és mit tehetünk azért\, hogy jobban érts ük testünk jelzéseit és támogassuk az egyensúly helyreállítását. A tested nem ellened dolgozik. Lehet\, hogy csak régóta próbál üzenn i neked. Gyere el\, és ismerd meg közelebbről a hormonok különleges v ilágát – és rajtuk keresztül egy kicsit önmagadat is. Bemutatkozás Több mint 15 éve foglalkozom hormontanácsadással. Saját személyes t apasztalataim vezettek erre az útra\, amely az évek során nemcsak a hiv atásommá\, hanem a szenvedélyemmé is vált. Munkám során holisztikus szemlélettel közelítek az emberi szervezet működéséhez. Hiszem\, h ogy testünk jelzéseire érdemes odafigyelni\, és a tünetek mögött me ghúzódó testi-lelki összefüggések megértése fontos lépés az egye nsúly felé. Célom\, hogy segítsek a nőknek megérteni saját testük működését\, felismerni annak jelzéseit\, és ezáltal tudatosabb\, ma gabiztosabb döntéseket hozni a saját egészségükkel kapcsolatban. His zem\, hogy a változás első lépése a megértés\, hogy a testünk meg értése önmagunk megismerésének egyik legfontosabb lépése. Táplálk ozás másképpen – mert nem vagyunk egyformák (Mogyorósi-Márki Biank a) Miért működik az egyik embernek az\, amitől a másik fáradt\, éhe s vagy éppen hízni kezd? Miért érzi valaki remekül magát több szén hidráttal\, míg másnak inkább a fehérjében gazdagabb étkezés ad en ergiát? Miért fordul elő\, hogy a „legegészségesebbnek” tartott étrend sem hozza meg a várt eredményt? Lehet\, hogy nem egy újabb dié tára van szükségünk\, hanem arra\, hogy jobban megismerjük saját sze rvezetünk egyéni igényeit. Az előadáson a Metabolic Typing – anyagc sere-típus szerinti táplálkozás szemléletén keresztül beszélünk a rról\, miért nem létezik mindenki számára egyformán ideális étrend \, hogyan befolyásolhatja egyéni működésünk az ételválasztásunkat \, és miért fontos megtanulnunk felismerni testünk visszajelzéseit. Sz ó lesz többek között az • energiaszintről\, • éhségről és jó llakottságról • vércukor-egyensúlyról • emésztésről • és ar ról\, hogyan állíthatjuk össze tudatosabban a saját tányérunkat. Ne m az a kérdés\, melyik a tökéletes étrend\, hanem az: mi az\, ami NEK ED való? Ismerd meg a táplálkozás egy másik megközelítését – ah ol nem a divatdiéta\, hanem az egyéni különbségek kerülnek a közép pontba. Bemutatkozás A személyre szabott táplálkozás iránti érdekl ődésem vezetett a Metabolic Typing módszeréhez\, amelynek szemlélete azért áll közel hozzám\, mert az embert nem általános szabályok sze rint\, hanem egyéni sajátosságain keresztül közelíti meg. Négy éve segítek Metabolic Typing tanácsadóként\, és emellett life coachként is a tudatosabb\, önmagunkra figyelő életvezetés és a pozitív vált ozások megvalósításában a hozzám fordulóknak. Fontosnak tartom\, ho gy jobban megértsük saját szervezetünk jelzéseit\, és olyan döntés eket hozzunk\, amelyek valóban a saját jóllétünket szolgálják. Hisz em\, hogy nincs mindenkire érvényes egyetlen jó út – a lényeg\, hog y megtaláljuk a sajátunkat. Jelentkezés: https://spalakorijoga.hu/eseme nyek/hormonok-titkai-eletmod-es-taplalkozas#jelentkezes Ara: 5.000 Ft Vár unk szeretettel. END:VEVENT END:VCALENDAR