Reflektorom fényében Én. Túladás. Túlvállalás. Parentifikáció. 5 alkalmas zárt csoport

Megoldom. Túlvállalom. Kibírom. Megfelelek. Túladok. Kimerülök. Ismerős a ritmus? Általában jól működsz. A környezeted többnyire elégedett veled. Te viszont néha annyira túlterhelt vagy, hogy legszívesebben üvöltenél. Közben azt kérdezed magadtól: hol vesztem el ebben a körforgásban? 🔸 Te vagy az, akire mások számíthatnak, neked viszont nehezedre esik segítséget kérni. 🔸 Akkor is igent mondasz, amikor már érzed, hogy nincs rá időd vagy erőd. 🔸 Észreveszed, ha valakinek szüksége van rád, a saját szükségleteidet viszont sokszor csak akkor, amikor már kimerültél és fizikai tüneted van. 🔸 Ha megállsz pihenni, hamar eszedbe jut, mi mindent kellene még megcsinálnod és neki is állsz. Vagy lelkiismeretfurdalásod lesz a pihenés miatt. 🔸 Gyakran te simítod el a feszültséget a kapcsolataidban, még akkor is, ha közben a saját érzéseidnek nem jut hely. Ezeknek a működéseknek sokféle háttere lehet. Az egyik ilyen a parentifikáció: amikor gyerekként olyan érzelmi vagy gyakorlati felelősségek kerültek rád, amelyek nem az életkorodnak megfelelőek voltak. A csoportban lehetőséged lesz ránézni, milyen szerepeket tanultál meg, és hogyan hatnak ezek a kapcsolataidra ma. MIRE SZÁMÍTHATSZ? ▪️ Páros és kicsoportos helyzetgyakorlatokra, ahol a kapcsolaton keresztül, a másik tükrében láthatod magad és működésed. ▪️ Non-verbális tapasztalásra, ahol saját élményeiden keresztül, több nézőpontból is ránézhetsz, mire van szükséged és mire nincs. ▪️ Olyan biztonságos térre, ahol ér kimondani, ami benned van. Ér figyelmet kérni, nevetni, sírni vagy csendben maradni. És ér kipróbálni valami mást, mint amit eddig megszoktál. ▪️ Elfogadó és inspiráló légkörre, ahol megtapasztalhatod, hogy nem vagy egyedül a terheiddel. EZ A CSOPORT NEKED SZÓL, HA ▫️ gyakran háttérbe szorítod a saját szükségleteidet vagy túlterheltnek érzed magad ▫️ szeretnéd jobban megérteni, hogyan alakult ki ez a működésed ▫️ kíváncsi vagy arra, hogyan lehet kapcsolatban maradni úgy, hogy közben magadról sem feledkezel meg ▫️ szeretnél kipróbálni egy rövidebb önismereti csoportot. 📅 DÁTUM: hétfőnként 10.26, 11.02, 11.09, 11.16, 11.23 ⏰ IDŐPONT: 18.00–21.00 📍 HELYSZÍN: Budapest, VII. kerület 👤 CSOPORTVEZETŐ: Farkas Vera – mentálhigiénés szakember https://www.facebook.com/reflektorom.fenyeben.en.farkasvera/ (új lapon) 💰 RÉSZVÉTELI DÍJ: 12.000 Ft / alkalom 📝 JELENTKEZÉS: https://forms.gle/4fUuWhLA8GKDssXf6 (új lapon) Jelentkezésed után egy rövid (25 perc) előzetes beszélgetésre hívlak, amit előre egyeztetett időpontban online tartunk. A csoport létszáma minimum 6 maximum 12 fő. 5 alkalmas zárt csoport, az első alkalom végén elköteleződéssel. Ezzel vállalod, hogy minden további alkalmon részt veszel és a teljes program díját fizeted. Ha kérdésed van, keress bátran: 📧 aGVsbG8gfCBmYXJrYXN2ZXJhICEgaHU= ☎️ +36 70 332 4297 Várlak szeretettel! Farkas Vera #önismeret #önismereticsoport #túlvállalás #parentifikáció #határhúzás #szükségletek #kapcsolatiminták #mentálhigiéné