🌿 Well-being erdőmerülés a Normafán
Fókuszban a lelassulás és a kapcsolódás önmagunkhoz és a természethez.
Van, amikor egyszerűen szükséged van arra, hogy kiszakadj a mókuskerékből.
❌ Hogy néhány órára ne kelljen rohanni, teljesíteni, válaszolni az üzenetekre, újabb feladatokat megoldani.
Csak megérkezni.
Az erdőbe 🌳
A jelen pillanatba.
És egy kicsit önmagadhoz.
Ez a program a japán shinrin-yoku, vagyis erdőfürdő hagyományára épül. Nem túra, nem teljesítmény és nem is egy szokásos erdei séta.
A lassú séta, a csend, az érzékszervi felfedezés és a vezetett gyakorlatok, és mindfulness technikák segítségével megmutatom, hogyan válts más tempóra, lassulj és kapcsolódj magadhoz és az erdőhöz.
🌲 Mire számíthatsz?
• tudatos, lassú erdei sétára
• érzékszervi gyakorlatokra – hogy újra észrevedd az erdő hangjait, illatait, színeit és érintéseit
• csendes, egyéni időre a természetben
• vezetett relaxációra
• olyan gyakorlatokra, amelyek segítenek kilépni a fejedben pörgő gondolatokból és megérkezni a jelenbe
• kapcsolódásra a természettel és egy kicsit önmagaddal is
• a végén pedig egy közös, meghitt teázásra, ahol lezárjuk az együtt töltött időt
Ez egy olyan énidős program, ami nem csak lelassít, hanem fel is tölt!
🌿Miért érdemes eljönnöd?
Több tanulmány és vizsgálat alátámaszotta, hogy a rendszeres erdőfürdő
➡️csökkenti a szorongásos tüneteket
➡️ alacsonyabb pulzusszámot eredményez
➡️ kedvezőbb hangulati mutatókat produkál
➡️+1: kitűnő énidős program digitális detox-val egybekötve!
📍 Helyszín: Normafa
📅 Időpont: 2026. október 24.
⏱️ Időtartam: 10.00-13.00
Jelentkezés:
A programra már elfogytak a helyek, kövesd be az oldalt és értesülj így a legközelebbi időpontokról.
Ha úgy érzed, hogy rád férne néhány óra, hogy kiszakadj a felpörgött hétköznapokból, szeretettel várlak az erdőben 🌿