Mit vihetsz haza hétfő reggelre?
A mai világban egyre többet beszélünk a wellbeingről, mégis sokszor úgy érezzük, hogy csak akkor tudunk igazán feltöltődni, ha kiszakadunk a hétköznapokból. Pedig a jóllét nem egy hétvégi luxus, hanem azoknak az apró döntéseknek az eredménye, amelyeket minden nap meghozunk.
Az URBAN LIFESTYLE by ELLE egy olyan egynapos városi wellbeing esemény, amely inspirációt, gyakorlati tudást és valóban hazavihető megoldásokat kínál mindazoknak, akik szeretnének jobban élni, energikusabbnak érezni magukat, és tudatosabban figyelni saját testi-lelki egyensúlyukra.
A TRIBE Budapest Hotelben megrendezett esemény célja, hogy megmutassa: a wellbeing nem egy elvonulással kezdődik, hanem hétfő reggel, amikor felkelünk, munkába indulunk, döntéseket hozunk, mozgunk, eszünk, alszunk és időt szánunk önmagunkra.
Az esemény során mozgásórák, inspiráló előadások, workshopok és interaktív élmények várják a látogatókat, miközben a hotel egy napra valódi urban lifestyle hubbá alakul.
Ez nem egy retreat. Nem egy jógafesztivál.
Ez egy nap arról, hogyan érezhetjük magunkat jobban a saját életünkben.
Move Better.
Mozogj úgy, hogy a tested hosszú távon is meghálálja.
Sleep Better.
Tanuld meg, hogyan regenerálódhatsz hatékonyabban.
Eat Better.
Ismerd meg a táplálkozás szerepét az energiaszintben, a
hormonális egyensúlyban és a szépségben.
Age Better.
Fedezd fel a longevity szemléletét, és tudd meg, hogyan tehetsz
ma az egészségesebb jövődért.
PROGRAM
ARENA I–II – JÓGA, PILATES
9:00–10:00 – Hullai Viki: Testet átmozgató – lelket simogató | jóga
10:15–11:15 – Jordán Adél: Vissza önmagadhoz | dinamikus vinyasa flow jóga és mély vezetett relaxáció
11:30–12:30 – HAMAROSAN
12:30–13:15 – SZÜNET
13:15–14:15 – Bodnár-Gyurán Mariann – NewPilates by AD Pasarét: Strong Core Strong Mind – Power Pilates for Body & Mind | pilates
14:30–15:30 – Feller Adrienne: The Art of Slowing Down – Út a belső fénytérhez | baran jóga
15:45–16:45 – Magyar Timi – NewPilates by AD Pasarét: Mobility, Posture & Core for Your Everyday Life | pilates
17:00–18:00 – Decker Anna – NewPilates by AD Pasarét: Pulsing City Pilates | pilates
DOME I–II – MOBILITY, GYÓGYTORNA, RELAXÁCIÓ
9:00–10:00 – Keul-Kálmánchey Krisztina: Méregtelenítő Dance Flow Yoga – Forever Young | dance flow jóga
10:15–11:15 – Szlávik Vanda: Traumatudatos és szomatikus jóga – belső kapcsolódás a stressz- és szorongásmentes mindennapokért | jóga
11:30–12:30 – Tóth Réka – Shape You Studio: Gerinctréning – Tudatos mozgás a mindennapokért | gerinctorna
12:30–13:15 – SZÜNET
13:15–14:15 – Balázs Adrienn: Pilates in Motion | pilates
14:30–15:30 – Áprily Renáta: Keleti mozgásformák az egészségünk szolgálatában – azért tai chizunk, hogy boldogok és egészségesek legyünk | tai chi
15:45–16:45 – Lévai Orsi: Immersive Somatic Reset – Idegrendszeri szabályozás, légzés és mély relaxáció fejhallgatóban | gyakorlati workshop, meditáció
17:00–18:00 – Moldoványi-Tóth Anikó: WindWave Belső Béke hangfürdő | hangfürdő
BLUE CORNER – ELŐADÁS, WORKSHOP
9:00–10:00 – Török Móni & dr. Pánczél Orsolya: Morning Motion – Reggeli GuaSha rituálé illatutazással | workshop
10:15–11:15 – Ertl Eliza: A változás fényei és a gyógyulás lapjai – bevezetés a tarot önismereti szemléletű alkalmazásába | interaktív előadás
11:30–12:30 – Dr. Krauth Barbara: Hormonok egyensúlyban – hogyan hat az életmód és az alvás a női szervezetre? | előadás
12:30–13:15 – SZÜNET
13:15–14:15 – Lóki Eszter: Manifesztáció másképp: Hogyan kapcsolódj vissza magadhoz egy túlterhelt világban? | élményalapú workshop
14:30–15:30 – Ajkai Móni: Élményből inspiráció: mindennapi teremtőerőnk | workshop
15:45–16:45 – Dr. Schwab Richárd és Erdődi-Ádám Veronika, BiomTeam: A cukorvágy, a bél–agy tengely és a közösség szerepe étkezési döntéseinkben | kerekasztal-beszélgetés
17:00–18:00 – Szilágyi Tamás – Nyíltosztály: A dopamincsapda: a motivációtól a kiégésig | előadás
CREATIVE CORNER – REGISZTRÁCIÓHOZ KÖTÖTT WORKSHOPOK
9:00–12:30 – CsorbaAnita Stúdió: Fogadj örökbe egy Mézit! | workshop
Regisztráció: [email protected]
15:00–16:30 – Guttray Móni: Művészetterápiás workshop csoportos alkotással
Regisztráció: [email protected]
Az esemény programja változhat, a programváltoztatás jogát fenntartjuk!
Felhívjuk figyelmed, hogy az eseményen kép-, hang- és videófelvétel készül, amelyet az ELLE kommunikációs felületein felhasználhat.