Te, hogy vagy?
Egy nap a női egészségről – testről, lélekről, egyensúlyról.
A „Te, hogy vagy?” egy egész napos női egészségnap, ahová bármikor becsekkolhatsz, és a saját ritmusodban kapcsolódhatsz be a programokba. Meghallgathatod az előadásokat és szakértői beszélgetéseket, részt vehetsz workshopokon, kipróbálhatsz különböző diagnosztikai eszközöket, kóstolhatsz egészséges élelmiszereket és teákat, vásárolhatsz, elmerülhetsz a gyógynövények és illóolajok világában, és személyesen is fordulhatsz a jelen lévő szakemberekhez a saját kérdéseiddel.
A nap háziasszonya Péterfi Judit televíziós újságíró, műsorvezető.
Kiemelt vendégeink Janicsák Veca énekesnő, pszichológia szakos hallgató és Kővári Anett jógaoktató, ayurvédikus jógaterapeuta.
A nap középpontjában a női egészség, a megelőzés, az edukáció és a feltöltődés áll. Nem egyetlen témát járunk körül, hanem azt nézzük meg, hogyan függ össze a testünk működése, a hormonális egyensúlyunk, a táplálkozásunk, az alvásunk, a stressz-szintünk, az energiaszintünk és a lelki jóllétünk.
Beszélünk arról, hogyan változik a női test az egyes életszakaszokban, mit érdemes tudni a ciklusról, a hormonális egyensúlyról, a perimenopauzáról és a változókorról, valamint arról, milyen testi jelzésekre érdemes jobban odafigyelni. Szó lesz a fáradtság, az alvásproblémák, a stressz, a változó testsúly, a bőr- és hajproblémák, az emésztési panaszok és az energiahiány lehetséges összefüggéseiről.
Figyelmet kap a bélrendszer és a mikrobiom, a táplálkozás, az inzulinrezisztencia és az ételérzékenység is. Kapaszkodókat adunk abban, hogy mit érdemes ennünk, mit kerülnünk, mit vegyünk le a boltok polcairól, mit hagyjunk ott, és mire figyeljünk az élelmiszerek címkéjén. Abban is segítünk eligazodni, hogyan tájékozódjunk az egymásnak sokszor ellentmondó táplálkozási tanácsok, vitaminok és ásványi anyagok világában.
Foglalkozunk a mozgás és az izomzat szerepével, az agy működésével, a koncentrációval, a memóriával és a mentális jólléttel is. A testi egészség mellett pedig hangsúlyt kap az önismeret, a stresszkezelés és azok a mindennapi szokások, amelyek hosszú távon támogathatják a testi-lelki egyensúlyt.
Akikkel ezen a napon találkozhatsz, és akiktől te is kérdezhetsz:
Dr. Borus Hajnal – belgyógyász, diabetológus, endokrinológus
Lányi Kata – pszichológus, bélflóra-regenerációs tanácsadó, Psybiom
Dr. Némedi Erzsébet – élelmiszeripari mérnök, biotechnológus, a Dr. Zsóka információs csatorna alapítója
Pozsonyi Zsolt – Wäberer Movement Lab, alapító, erőnléti edző, A longevity titka című könyv egyik szerzője
Hosszan. Élni. Jól. Legyen mindannyiunk kívánsága.
A cél, hogy a nap végén ne csak több információd legyen, hanem jobban értsd a saját tested működését, könnyebben felismerd annak jelzéseit, és olyan gyakorlati tudást vigyél haza magaddal, amelyet a saját életedben is használni tudsz.
Kiállítóink (Folyamatosan bővül):
doTERRA - Boros Sarolta – funkcionális életmód mentor, wellness tanácsadó
Herbatherapy
Herbsgarden
Illuva Design
Kakasbonbon
Krizina
Menta Gluténmentes Műhely
Mojo Herbals
Natava
Organic Bio kávé