Ismerős az érzés, amikor reggel már fáradtan ébredsz? Amikor egész nap rohansz, estére elfogy az energiád, de mégsem tudsz igazán kikapcsolni? Vagy amikor hiába alszol eleget, valahogy mégsem érzed magad kipihentnek?
Mi történik velünk a folyamatos rohanásban? Miért olyan nehéz valóban pihenni? Mitől függ, hogy mennyi energiánk van, hogyan alszunk, és milyen egészségben éljük le az éveinket?
Kun Zoltán alvásszakértő és fenntartható teljesítmény mentor egy különleges, közérthető és gondolatébresztő előadáson mutatja meg, hogyan működik a szervezetünk, mit árulnak el a tudományos kutatások és a valós élettani mérések a mindennapjainkról, és mit tehetünk azért, hogy jobban legyünk.
Szó lesz az alvásról, a stresszről, a regenerációról, az energiánkról és arról is, hogyan élhetünk nemcsak hosszabb, hanem egészségesebb, aktívabb és örömtelibb életet.
Az előadás során meglepő adatokkal, hétköznapi példákkal és azonnal alkalmazható gyakorlati tanácsokkal találkozhatunk.
Mert az élet nemcsak arról szól, hogy mennyit bírunk, hanem arról is, hogyan érezzük magunkat közben.
Helyszín:
Nyíregyháza, TÉR Központ
Időpont:
2026. november 28. 18:00-19:30
Időtartam:
90 perc, közönségkérdésekkel
Szereplők: Előadó:; Kun Zoltán