Kezdő 2 akrojóga – Folytatjuk!
Újabb 6 alkalmas tanfolyam!
Már belekóstoltál az akrojóga világába, és szeretnél tovább fejlődni? Megismerted az alapokat, de még szívesen gyakorolnád őket, miközben új, izgalmas elemeket is kipróbálnál?
Akkor szeretettel várunk 6 alkalmas kezdő akrojóga tanfolyamunk folytatásán!
Az előző tanfolyamon megismerkedtünk az akrojóga alapjaival, megtanultunk együttműködni, egyensúlyozni, együttműködni.
Most egy lépéssel továbbmegyünk!
A már megismert pozíciókat tovább gyakoroljuk, finomítjuk a technikánkat, és egyre magabiztosabban mozgunk bennük. Emellett új elemekkel, átmenetekkel és izgalmas kihívásokkal bővítjük az eddig megszerzett tudásunkat.
Az egy óra negyvenöt perces foglalkozásokon tovább fejlesztjük az erőt, az egyensúlyt, a koordinációt és a testtudatot. Nagy hangsúlyt fektetünk a helyes technikára, a biztonságos kivitelezésre és a partnerrel való együttműködésre.
És természetesen továbbra sem maradhat el a sok nevetés, a közös sikerélmény és az a támogató, jó hangulatú közösség, ami miatt annyira szeretjük az akrojógát!
Kinek ajánljuk?
Elsősorban azoknak, akik már részt vettek az első kezdő tanfolyamunkon, vagy más módon elsajátították az akrojóga alapjait, és szeretnék továbbfejleszteni a tudásukat.
Nem kell profinak lenned, és az sem baj, ha egy-egy elem még bizonytalanul megy! Pont azért vagyunk itt, hogy együtt gyakoroljunk és fejlődjünk.
Újdonság:
Ezúttal a korábbi másfél órás foglalkozásokat egy óra negyvenöt percesre bővítjük, hogy még több időnk legyen gyakorlásra, és egy kis kellemes levezetésre is!
Minden alkalom végén közös, páros thai masszázsgyakorlatokkal zárjuk az órát. Egyszerű, könnyen elsajátítható, nyújtó és lazító technikákat tanulunk, amelyeket egymáson is kipróbálunk. Mindkét fél megtapasztalhatja a masszázs és a nyújtás kellemes hatásait.
Így az aktív gyakorlás után jut egy kis idő a megdolgoztatott izmok ellazítására, a feszültség oldására és a közös feltöltődésre is, hogy az óra végén kellemesen átmozgatva, ellazulva indulhassunk haza.
Helyszín: D-Dance Company Táncstúdió (1077 Budapest, Rózsa utca 39.)
Időpont: vasárnaponként 17:00–18:45
Kezdés: Hamarosan – az előző tanfolyam folytatásaként
Oktatási napok:
November. 8, 15, 22, 29
December. 6, 13
Részvételi díj: 30.000 Ft / 6 alkalom (+ 1 Meglepi alkalom 😊)
Mivel foglalkozunk a tanfolyamon?
A korábban tanult alapokat tovább gyakoroljuk, madár, bálna, trón és más alaphelyzetek és ezekre építve új pozíciókat és mozgásokat sajátítunk el.
Elkezdjük összekötni a gyakorlatokat, melyek sorokká válnak és egy folyamatos flow élményt adnak.
Mit tanulunk a hat alkalom alatt?
A teljesség igénye nélkül:
Fordított testhelyzetek és egyensúlygyakorlatokat (Fejjel lefelé is megtanuljuk az irányokat).
Vállállások és azok előkészítő gyakorlatait.
Az álló elemek alapjait.
Mindezt természetesen lépésről lépésre, egymásra építve, mindenki saját fejlődési üteméhez igazodva!
Fontos tudnivalók
A tanfolyam 6 egymásra épülő alkalomból áll, ezért a részvételi díj a teljes sorozatra vonatkozik.
A folyamatos fejlődés érdekében javasoljuk a részvételt valamennyi alkalmon. Ha egy órát ki kell hagynod, pótórát sajnos nem tudunk biztosítani.
Nem szükséges párral érkezni! A foglalkozások során folyamatos partnercserére van lehetőség, így mindenki tud gyakorolni.
Mit hozz magaddal?
Vizet
Törölközőt
Kényelmes sportöltözéket
Jókedvet, kíváncsiságot és nyitottságot
Az akrojóga egyik legjobb része, hogy mindig van hová fejlődni! Egy korábban nehéznek tűnő pozíció egyszer csak természetessé válik, és máris készen állsz a következő kihívásra.
Ha szeretnéd tovább építeni az alapokat, új elemeket tanulni, és egy jó hangulatú csapatban fejlődni, várunk szeretettel!
Továbblépési lehetőség:
A tanfolyam után lehetőség nyílik csatlakozni középhaladó óráinkhoz, később pedig megfelelő tapasztalattal akár a show team csapatához is.
REGISZTRÁCIÓ: https://forms.gle/86wnhiPwZKYG7eQq6 (új lapon)
Várunk szeretettel!
AcroLand Hungary csapata