🌿 BELSŐ HATÁROK – A NEMET MONDÁS MŰVÉSZETE 🌿
4 órás önismereti női kör
Időpont: november 14. Szombat
Időtartam: 4 óra 16:00-20:00
Létszám: limitált, hogy valóban legyen tér a személyes munkára és megosztásokra. (Max. 15 fő)
Helyszín: MAG Meetplace - 1146 Bp. Hermina út 63. III/5.
Hozzájárulás: 15.000 ft
Jelentkezés: https://forms.gle/ATr1UpQhmhmCJv9j7 (új lapon)
🌿Hányszor mondtad már azt, hogy „igen”, miközben legbelül egyértelműen azt érezted: nem szeretném?
Igent mondasz, mert nem akarsz csalódást okozni.
Mert félsz a konfliktustól.
Mert kellemetlennek érzed visszautasítani a másikat.
Mert megszoktad, hogy te alkalmazkodsz.
Vagy egyszerűen csak nehéz elviselni azt az érzést, ami egy „nem” után benned marad.
De vajon hol ér véget a másik, és hol kezdődsz te?
Ezen a 4 órás női körön a saját határainkkal fogunk kapcsolódni – nem csak gondolatban, hanem érzésekben, a testünkön keresztül és konkrét helyzeteken keresztül is.
Megnézzük, hogy:
🌿 mit jelent számodra a „nem”
🌿 miért lehet olyan nehéz kimondani
🌿 milyen érzések és félelmek állhatnak mögötte
🌿 milyen családi mintákat hozhatsz magaddal a határokról
🌿 hogyan ismerheted fel a tested jelzéseit, amikor valaki átlépi a határaidat
🌿 hogyan lehet nemet mondani bűntudat és hosszas magyarázkodás nélkül
🌿 és hogyan lehet úgy megtartani a saját határaidat, hogy közben ne kelljen keménnyé válnod
🪞 Önismereti munka OH-kártyákkal
Az OH-kártyák segítségével képekből, asszociációkból és saját belső válaszaidból indulunk el.
🌿Egyszerű, megtapasztalható térgyakorlatokon keresztül dolgozunk az „én – a másik – az én határom” témájával.
🤍 És természetesen gyakorolni is fogunk.
Mert egy dolog tudni, hogy jogod van nemet mondani – és egészen más megtapasztalni, hogy képes vagy rá.
Biztonságos helyzetekben kipróbáljuk:
„Nem.”
„Ezt most nem szeretném.”
„Ebben nem szeretnék részt venni.”
„Értem, hogy neked ez fontos. Nekem most akkor is nem.”
És közben figyeljük, mi történik bennünk.
A testünkben.
Az érzéseinkben.
A gondolatainkban.
Mert a határ nem feltétlenül egy fal.
A határ lehet egy ajtó is – aminek a kilincse nálad van. 🤍
A kör végén pedig megnézzük:
✨ Mire szeretnék mostantól nemet mondani?
✨ Mire szeretnék végre igent mondani?
✨ Mit viszek magammal ebből a napból?
Ez a délután Rólad szól.
Arról, hogy jobban meghalld magad.
Hogy felismerd a saját határaidat.
És hogy megtapasztald: nem kell feladnod magadat ahhoz, hogy szerethető maradj.
🌿 Szeretettel várunk egy biztonságos, megtartó női térbe!
Timi & Veronika