ÚT A HÁTRAHAJLÁSOKHOZ | backbendaddict minitanfolyam

A hátrahajlások gyakorlása egyszerre kihívás és felszabadulás. Megnyitják a mellkast, új terekhez segítik a légzést, erőt adnak a gerincnek, és friss energiát hoznak a testbe. Gyakorlásuk során megtapasztalhatod, milyen, amikor bátorságot merítesz a saját belső tartásodból, és kitágítod a határaidat – kívül és belül egyaránt. A könnyedebb mellkasnyitásoktól fokozatosan haladunk a mélyebb, kihívást jelentő hátrahajlások felé – egészen olyan ászanákig, mint a skorpió, a hollowback, az alien backbend vagy az állásból hátrahajlás, amelyek a szív és a gerinc valódi határfeszegetői. Megtanulod, hogyan építsd fel biztonságosan a tested erejét és rugalmasságát, miként használhatsz segédeszközöket a hátrahajlás mélyítéséhez, hogyan engedd el a feszültséget, és hogyan maradhatsz stabil még a legintenzívebb pózokban is. Ez a workshop azoknak szól, akik már rendelkeznek stabil jógás alapokkal, és készek mélyebbre lépni: megismerni a hátrahajlások transzformatív erejét, amely egyszerre tesz erősebbé, szabadabbá és energikusabbá. Várunk szeretettel! ✨ // VEZETI: Nagygyörgy Emese // HOL: Mandala Jóga Bazilika // DÍJA: 7 800 Ft, vagy 2 alkalom a bérletből, ha havibérleted vagy AYCM kártyádat szeretnéd beszámítani, írj egy emailt az b2t0YXRhcyB8IG1hbmRhbGFqb2dhc3R1ZGlvayAhIGh1 -ra! // BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES! https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfolyam_id=1514 (új lapon) Fotó: Nyul Zsuzsanna