Helyszín: Anahata Terápiás Központ Ha feliratkoznál a hírlevélre a friss eseményekért, akkor katt ide: https://saaryeszter.hu/ (új lapon) tre/ A testtel való munkával a legmélyebb rétegeinkhez tudunk eljutni, ami másképp nem hozzáférhető. A TRE®-ben nem értelmezünk, nem kell feleleveníteni korábbi élményeket, kifejezetten a testtel és a testérzetekkel vagyunk. Mindezt egy biztonságos, szelíd módon, ami az ösztönös rezilienciánkat hívja meg. A TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise), magyarul Feszültség-, Stressz- és Traumaoldó gyakorlatok egy testközpontú technika. Van aki mozgásszervi nehézségekkel, testi tünetekkel, és van, aki pszichés, életviteli elakadásokkal jön TRE®-re. Lehetnek stressz szituációk, vagy traumák is a múltban. Ha enyhe, szelíd, nyújtó gyakorlatokra képes a test, akkor alkalmas kondícióban van a TRE®-hez. Alappillérei: öngondoskodás és önszabályozás. Növeli a testtudatosságot és az énerőt. A test bölcsességére és természetes folyamataira épít, ezeknek ad teret. A lefagyási válaszreakciónk sokszor észrevétlen és ösztönös, többek között életmentő is tud lenni, pl. a fájdalomcsillapító hatása miatt. Viszont az lenne az egészséges, ha ezt követően vissza tudnánk térni a stressz/trauma előtti idegrendszeri állapotba, és levezetni a berekedt energiát. Erre való ez a neurogén remegés, amit a vadon élő állatoknál megfigyelhetünk, amikor elmúlik a veszély - kivibrálják magukból és így nem traumatizálódnak, reziliensek maradnak. PÁR PÉLDA - EZ A MÓDSZER NEKED SZÓL, HA… - Szelíd, de mélyreható, gyakorlati technikát szeretnél elsajátítani - Bármilyen fizikai, életviteli vagy pszichés stressz/feszültség/trauma tüneteid vannak - Megismernél egy olyan szomatikus módszert, amiben nincsen érintés, de a csoport idegrendszeri együttszabályozása megtart - safety in numbers - Már sok önmunkán, terápián (kognitív, érzelmi, verbális stb.) túl vagy és szeretnél a testi síkkal foglalkozni, mert valami azt súgja, itt az ideje - Nem szeretnél értelmezni, pszichológizálni, beszélni a veled történtekről - Inkább természettudományos beállítottságod van, szereted az egzakt dolgokat - Szeretnéd megtapasztalni a leföldelt, biztonságos állapotot - Nem katarzis/extázis technikát keresel, hanem vonz a szelíd, mély, biztonságos módszer - Kíváncsi vagy a neuroanatómiánk működésére - Komfortos állapot képességét, öngondoskodást és az önszabályozást fejlesztenéd - Az elmélet és gyakorlat is érdekel - Teret adnál a test természetes, öngyógyító folyamatának, testmanipuláció nélkül Nagyon sok tapasztalati lehetőség van a TRE®-ben, ami idővel bontakozik ki. Az első alkalom egy ízelítő, egy standard folyamat. A későbbiekben lehet mindezt folytatni egyéniben, vagy akár csoportban. Általában 5-6 alkalom után egyénileg, önállóan is tud mindenki otthon gyakorolni. Az első egyéni/csoportos alkalom után lehet jelentkezni gyakorló/haladó csoportokba, ahol 4 alkalmon keresztül van lehetőség mélyülni a testfókuszú élménybe, és megtanulni, tapasztalni ezt a technikát. A csoportok indulásáról személyesen, vagy az elérhetőségek bármelyikén tudsz érdeklődni. Itt tudtok róla bővebben olvasni: https://saaryeszter.hu/tre/ (új lapon) Beleolvasok az eddigi élményekbe! Jelenlegi opciók, ha szeretnéd kipróbálni a TRE®-t, vagy megtanulni, gyakorolni ezt a technikát, ill. további tapasztalatokra vágysz: 1. Tartok bárki számára nyílt, csoportos TRE® órákat, ahol a rövid bevezető után gyakorlunk. Ezek alkalmankénti, kb 1,5 órás alkalmak (ezekre találtok itt a Tixán jegyeket). 2. Lehet jönni egyénibe, hétköznapokon Budapesten vagy Gödön. Van aki csak egyénibe szeretne járni, az is teljesen rendben van, vagy váltogatni a csoporttal. Ha inkább egyénire jönnél, itt tudsz helyet foglalni magadnak: https://calendly.com/saary- (új lapon) eszter/tre-egyeni-online https://calendly.com/saary- (új lapon) eszter/egyeni-tre-ora-bp https://calendly.com/saary- (új lapon) eszter/tre-egyeni-god Az órát vezeti: Saáry Eszter Nemzetközi TRE® Provider TRE® szakmai tapasztalat: - 3 Nemzetközi TRE® Alapozó kurzus és IV. TRE® Provider Képzés asszisztencia - 180+ személyes jelenléttel zajló TRE® csoportvezetési tapasztalat - Haladó/gyakorló csoportok vezetése - Közösségi/mesterhaladó csoportok létrehozása - Gyerekekkel való TRE® tapasztalat és képesítés - Mentál-egészségügyi szakember, 20 év szakmai tapasztalat - Komplex Művészetterapeuta - Interkulturális szakértő - (klinikai) Egészségfejlesztő- és megőrző szociálpedagógus - Impro Painting megalapítója - Bővebben: https://saaryeszter (új lapon). hu/