Test/Tér/Határ - mozgás- és táncterápiás csoport Székesfehérváron

Életünk során sokszor találkozunk határokkal – a testünk és a külvilág, önmagunk és a másik ember, az ismerős vagy az ismeretlen felé haladva. A testünk folyamatosan érzékeli ezeket a határokat: megmutatja, jelzi, hogy mikor esik jól a közelség, mikor van szükségünk távolságra, mikor szeretnénk megállni, és mikor állunk készen arra, hogy közelebb lépjünk. Egy mozdulat lehet közeledés vagy visszahúzódás, nyitás vagy visszahúzódás, megállás vagy továbblépés. Kapcsolatainkban is újra és újra keressük a helyünket. Mikor és milyen közel engedem magamhoz a másikat? Hogyan jelzem, ha valami már túl sok? Meg tudok-e állni, és ki tudom-e mondani, hogy „nem”? És vajon tudok-e nyitni, amikor arra van szükség, hogy kapcsolódjak, megérintsek vagy megtartsak valakit? A mozgás- és táncterápiás csoportban a testünkön keresztül tapasztaljuk meg ezeket a láthatatlan határokat. Játékkal, mozdulatokkal, térbeli kapcsolódásokkal és egymásra figyelve tapasztalhatjuk meg a saját határainkat: azt, hogy hogyan tudjuk érzékelni, megtartani, alakítani és – amikor biztonságos – átlépni őket. Keressük a helyet a közelség és távolság, a megtartás és elengedés, a biztonság és a nyitottság között. Azt a rugalmas határt, amely egyszerre ad biztonságot, de egyúttal engedi, hogy kapcsolatba lépjünk önmagunkkal, a másikkal, és a körülöttünk lévő térrel. A foglalkozásokon a pszichodinamikus mozgás- és táncterápia módszerével dolgozunk, mindketten képzett mozgás- és táncterápiás szakemberek vagyunk. Mire számíthatsz, ha eljössz? - lassú ráhangolódásra - egyszerű, vezetett mozgásos gyakorlatokra - szabad mozgásra, ahol a saját tempódban haladhatsz - játékosságra - a testérzeteinkre, belső jelzésekre való figyelemre - páros és csoportos helyzetekre (választható módon) - a mozdulataink érvényességére: itt nincs jó vagy rossz mozdulat - lehetőségre a lelassuláshoz - kapcsolódásra a belső erőforrásaidhoz - új élményekre a testedről és önmagadról Gyakorlati tudnivalók: A 2026. november 6-ai bemutató alkalmon lehetőség van kipróbálni a módszert. Ezt követően a további 12 alkalom zárt csoporttal működik tovább minimum 8, maximum 15 fővel. A csoportba való jelentkezést egy 50 perces online konzultáció előzi meg, melynek idejéről a jelentkezés után egyeztetünk. A konzultáció díja: 12.000 Ft. A mozgás-és táncterápiás csoporton való részvétel díja 12.000 Ft/fő/alkalom. A jelentkezés az űrlap kitöltésével és a bemutató alkalom részvételi díjának befizetésével válik teljessé: https://forms.gle/RJbvR7TLdygrsahg6 (új lapon) A tánctudás nem feltétel és nem is kizáró ok - nincs szükség semmiféle mozgásos tapasztalatra. A műhelyt Tóth Anita és Rosta Helga mozgás- és táncterápiás szakemberek vezetik. Helyszín: Válaszutak Pszichológiai Központ mellett, az Inhale Gardenben (Székesfehérvár, Zámolyi út 59.). Ha érdekel, a módszerről bővebben itt olvashatsz: https://mozgasterapia.net/tancterapia-mozgasterapia/ (új lapon) Addig is, ha kérdésed volna, keress bennünket az alábbi elérhetőségek egyikén: e-mailben: dGFuY3JhaGFuZ29sdmEgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== valamint telefonon: Tóth Anita +36 20 201-5318 Rosta Helga: +36 30 823-0187