Munkádból eredő feszültség, elakadás vagy túlterheltség? Hozd el a témádat!
5 alkalmas munkahelyi önismereti és szupervíziós kiscsoport
Akár ügyfelekkel, diákokkal, páciensekkel, kollégákkal vagy csapattal dolgozol, esetleg napi szinten emberekkel vagy kapcsolatban, a mindennapi munkád során napi szinten előfordulhatnak olyan helyzetek, amik feszültséget, elégedetlenséget okoznak benned.
Ez a csoport neked szól, ha emberekkel foglalkozol (legyél projektmenedzser, csapatvezető, pedagógus, egészségügyi dolgozó, értékesítő, ügyfélszolgálati munkatárs, HR-es, coach vagy segítő szakember, vagy bármilyen terület, ahol emberekkel foglalkozol), és szeretnél tisztábban, könnyedebben jelen lenni a hivatásodban.
Ismerős valamelyik az alábbiakból?
- Nehéz határt húzni és nemet mondani: Túlvállalod magad, plusz feladatokat vállalsz el, mert kerülnéd a konfliktust vagy félsz, hogy nemtetszést váltasz ki
- Megfelelési kényszer és kételyek: Kifelé rugalmas és megértő vagy, de belül folyamatosan azon szorongsz, elég jó vagy-e abban, amit csinálsz
- Elakadtál egy helyzetben: Úgy érzed, egy nehéz ügyféllel, kollégával, diákkal vagy feletteseddel képtelen vagy dűlőre jutni, és ez folyamatos frusztrációt okoz
- Nehéz letenni a munkát: Felállsz a vasárnapi ebédből, eljössz a családi programról, csak hogy otthon befejezd a munkát, miközben folyamatosan bűntudat gyötör
Ebben a kis létszámú (max. 8 fős), zárt és biztonságos csoportban szakmai és személyes elakadásaidra nézhetsz rá új szemszögből – a saját és a csoporttársak tapasztalatai által.
Fontos tudnivalók
Gyakorló csoport: A folyamatot a Sapientia Főiskola Szupervizor szakán képződő szupervizor jelöltként vezetem, ezért a részvételi díj kiemelten kedvezményes.
Formátum: Személyes, zárt csoport (az 5 alkalom egy kerek folyamat, későbbi becsatlakozásra nincs lehetőség).
Dátumok (5 vasárnap délelőtt):
1. alkalom: 2026. november 8. (09:30 – 12:30)
2. alkalom: 2026. november 15. (09:30 – 12:30)
3. alkalom: 2026. november 22. (09:30 – 12:30)
4. alkalom: 2026. november 29. (09:30 – 12:30)
5. alkalom: 2026. december 6. (09:30 – 12:30)
A délelőtti frissességet kihasználva dolgozunk együtt, a délután pedig teljes egészében a feltöltődésé és a családé marad.
Helyszín: Budapest (belvárosi, könnyen megközelíthető helyszín)
Létszám: Min. 3 fő, max. 8 fő.
Részvételi díj: 30 000 Ft / fő a teljes 5 alkalmas folyamatra (6 000 Ft / 3 órás alkalom).
Jelentkezés menete
Töltsd ki az alábbi rövid jelentkezési űrlapot:
👉 [Jelentkezési űrlap linkje: https://forms.gle/SbHC2iv33kpSpqMa7 (új lapon) ]
Az űrlap kitöltése után felveszem veled a kapcsolatot, és egyeztetünk egy rövid, 15 perces online ráhangolódó beszélgetést.
A jelentkezésed a részvételi díj befizetésével válik véglegessé.
Mit kapsz a csoporttól?
Rálátást a saját működésedre: Megérted, miért épp azok a szituációk váltanak ki belőled feszültséget, amik.
Eszközöket a határaid védelméhez: Megtanulod letenni a másoktól átvett terheket, így könnyedebben, motiváltabban és magabiztosabban lehetsz jelen a munkádban.
Megtartó közösséget: Megtapasztalhatod, hogy a munkahelyi és emberi kihívásaidban nem vagy egyedül.
A csoportvezetőről
Balogh Lívia vagyok, integrál szemléletű önismereti mentor, AnaLog konzultáns és képződő szupervizor. 14 évig dolgoztam a vállalati szférában (E.ON) projektvezetőként és csapatvezetőként, 2017 óta pedig független segítőként kísérem a hozzám fordulókat.
Saját bőrömön tapasztaltam meg a felelős üzleti, humán és segítői szerepek kihívásait, a túlterheltséget és a munkahelyi elakadásokat. Hiszem, hogy a saját belső működésünk megértésével tudunk a legkönnyebben fejlődni és megőrizni az egyensúlyunkat a mindennapi munkánk során.