Mindfulness és belátás - 8 alkalmas meditációs képzés

Stressz, rohanás és automatikus reakciók helyett: Tudatos jelenlét a mindennapokban Gyakran érzed úgy, hogy a munkahelyi kihívásokra robotpilóta üzemmódban reagálsz? Szeretnél jobban fókuszálni és nagyobb nyugalommal kezelni a stresszhelyzeteket? A munkád során felmerülő nehézségek miatt külső vagy belső konfliktusokat hordozol magadban? A mai üzleti környezetben a tudatosság megtartása és a stressz kezelése már nem "soft skill", hanem alapszükséglet. Meditációs programunk ezért kifejezetten az üzleti és vezetői környezetben alkalmazható tudatos jelenlét fejlesztésére fókuszál a stresszkezelés javításával, a reziliencia növelésével és az önismeret mélyítésével. Amit a képzés kínál: 🌱 Konkrét technikák a mindennapi stressz csökkentésére 🌱 Nagyobb rugalmasság (reziliencia) a váratlan helyzetekben 🌱 Jobb önismeret, hogy felismerd és kezeld a saját kapcsolódási mintáidat 🌱 Eszközök ahhoz, hogy a félreértések és feszültségek helyett tisztább, asszertív párbeszédet alakíts ki a munkahelyeden A program során kiscsoportos, közös alkalmakon és önálló gyakorláson keresztül tanulhatod meg, hogyan formálhatod át a külvilághoz való belső viszonyodat. 🗓 Dátum: 2026. november 2. - december 18. hétfőnként: 17:30-19:30; pénteki zárás: 17:30 - 19:30 📍Helyszín: 1142 Budapest, Rákospatak utca 82. A fókuszált, elmélyült közös munka érdekében a csoport létszáma korlátozott. Fektess a saját fejlődésedbe, és biztosítsd a helyed itt: https://forms.gle/FpjL4ZFFtvEJ1WM19 (új lapon) #mindfulness #vezetésfejlesztés #reziliencia #stresszkezelés #tudatosjelenlét #meditáció #odpartnervibes