Kontroll alatt. Láthatatlan forgatókönyvek, avagy miért ismételed a múltat?

KONTROLL ALATT Biztos, hogy te hozod a döntéseidet? Egynapos szomatikus workshop az öt kontrollmintáról. Lehet, hogy már mindent értesz magadról. Mégis ugyanazokat a köröket futod. Mintha egy régi forgatókönyv újra és újra megismételné veled a múltat. Más emberek, más helyzetek, más életkor, a reakcióid mégis ismerősek. Bizonyos pillanatokban automatikusan eltávolodsz, kapaszkodni kezdesz, visszatartod magad, átveszed az irányítást vagy még többet teljesítesz. Mert a múlt nemcsak az emlékeidben él tovább. Beíródik a légzésedbe, a testtartásodba, a mozdulataidba, a kapcsolódásodba, az intimitásodba, a pénzhez való viszonyodba, és abba is, ahogyan veszélyhelyzetben reagálsz. A kontrollnak pedig sokkal több arca van annál, mint amikor valaki mindent kézben akar tartani. Van, aki eltávolodik. Van, aki kapaszkodik. Van, aki visszatartja, amit érez. Van, aki átveszi az irányítást. És van, aki teljesít, hogy elég jónak érezhesse magát. Öt különböző működés, ugyanazzal a mélyebb céllal: elkerülni azt, amit a rendszerünk valamikor veszélyesnek élt meg. A Kontroll alatt workshopon azt vizsgáljuk meg, hogyan alakultak ki ezek a testi-lelki alkalmazkodási minták, hogyan jelennek meg a mindennapi működésedben, és honnan ismerheted fel, amikor egy régi forgatókönyv kezd el dönteni helyetted. A nap első felében megismered az öt kontrollmintát: • Elutasító/eltávolodó • Hiány/Kapcsolódás • Visszatartó • Irányító • Teljesítő Megnézzük: • milyen alapvető szükséglet és félelem húzódik az egyes minták mögött, • milyen korai tapasztalatokból alakulhattak ki, • hogyan próbálnak megvédeni, • hogyan ismerhetők fel a légzésben és a testtartásban, • hogyan jelennek meg stressz és bizonytalanság hatására, • és melyik minta mikor veszi át nálad az irányítást. A nap második felében, pedig légzéssel, bioenergetikai és testtudati gyakorlatokkal, mozgással, valamint páros és csoportos helyzetekkel dolgozunk. Megfigyelheted többek között: • mennyire engeded közel magadhoz a másikat, • mikor távolodsz el vagy kezdesz alkalmazkodni, • hogyan éled meg a vezetést és a követést, • hol tartod vissza a légzésedet, az érzéseidet vagy a mozdulataidat, • mit teszel, amikor elveszíteni érzed a kontrollt, • és mi történik, amikor nem a megszokott automatizmusod szerint reagálsz. Ez a workshop nem újabb címkéket ad. Egy olyan személyes kontrolltérképet készíthetsz, amely segít felismerni a saját automatikus működésedet: mitől próbál megvédeni, milyen helyzetek aktiválják, és hogyan ismétli újra a jelenben a múlt egykori tapasztalatait. A workshop neked szólhat, ha: • sok mindent értesz már magaddal kapcsolatban, mégis újra ugyanazokban a helyzetekben találod magad, • nehezen engeded el a kontrollt, vagy észrevétlenül átadod másoknak, • szeretnéd jobban érteni a tested reakcióit, • kíváncsi vagy, melyik kontrollminta működik benned a legerősebben, • érdekel, hogyan kapcsolódik össze a korai alkalmazkodás, az idegrendszer és a test működése, • szeretnéd a felismeréseidet nemcsak fejben, hanem testi szinten is megtapasztalni. Segítő szakemberek számára is hasznos lehet, akik traumával, önismerettel, testtudattal, kötődési vagy kapcsolati mintákkal dolgoznak. A workshop egy másfajta, testorientált nézőpontot adhat a már ismert pszichológiai működésekhez. A részvételhez semmilyen szakmai előképzettség vagy korábbi testalapú tapasztalat nem szükséges. A gyakorlatokban mindenki a saját határai és aktuális állapota szerint vesz részt. A workshopot tartja: Nagy Lívia Szomatikus és trauma-alapú mentor, IFS terapeuta A workshop előtt minden résztvevő kitölti az általam kidolgozott Prémium Szomatikus Személyiségtesztet, mely egyben a belépő is a workshopra. A teszt díja, teljes összegben levonásra kerül a workshop árából. A fennmaradó összeget utalással, vagy a helyszínen készpénzben tudod fizetni. https://testimesek.hu/szemelyre-szabott-mely-elemzes/ (új lapon) Ennek eredménye adja a saját kontrolltérképed alapját, amellyel a nap folyamán dolgozunk. Időpont: 2026. november 14., szombat Időtartam: 10:00–17:00 Helyszín: Budapest, XIII. kerület Pozsonyi út 54. HealingHome Részvételi díj: 37.000 Ft Létszám: legfeljebb 14 fő Kenyelmes ruhában érkezz, vagy hozz magaddal. Lehet, hogy nem a jelenlegi helyzetedre reagálsz túl erősen. Lehet, hogy egy régi forgatókönyv ismétli még mindig a múltadat. A kérdés az: felismered-e, amikor nem te hozod a döntéseidet? Jelentkezés: Nagy Lívia www.testimesék.hu [0670/2849377] aW5mbyB8IHRlc3RpbWVzZWsgISBodQ== Helyedet a teszt megvásárlásával, és egy megerősítő email küldésével tudod biztosítani.👇👇👇 https://testimesek.hu/szemelyre-szabott-mely-elemzes/ (új lapon)