Inzulinrezisztencia workshop

INZULINREZISZTENCIA – Értsd meg, mit üzen a tested. 🤎 IR workshop Székesfehérváron Lehet, hogy ismerős valamelyik: ▫️ gyakran kívánod az édességet vagy a szénhidrátot ▫️ étkezések után elálmosodsz, elfáradsz ▫️ délutánra teljesen elfogy az energiád ▫️ nehezen indul meg a fogyás, pedig figyelsz az étkezésedre ▫️ sokszor érzed magad farkaséhesnek ▫️ ingadozik az energiaszinted ▫️ vagy egyszerűen csak szeretnéd jobban érteni, mi történik a testedben Az inzulinrezisztencia sokkal többről szól, mint arról, hogy „ne egyél cukrot és számold a szénhidrátot”. Ezen a workshopon szeretném érthetővé tenni azt, ami elsőre talán bonyolultnak tűnik. Miről lesz szó? ✨ Mi az inzulinrezisztencia, és mi történik ilyenkor a szervezetben? ✨ Milyen tünetek, jelek esetén érdemes utánajárni? ✨ Milyen tényezők befolyásolják az inzulinérzékenységet? ✨ Hogyan építs fel egy kiegyensúlyozott, IR-barát étkezést? ✨ Mit érdemes a tányérodra tenni, és mi az, amit nem szükséges örökre száműznöd? ✨ Miért nem csak az étkezés számít? ✨ Milyen szerepe van a mozgásnak, az alvásnak és a stressznek? ✨ Melyek a leggyakoribb hibák, amelyek megnehezítik a változtatást? ✨ És hogyan alakíts ki olyan szokásokat, amelyek nem néhány hétig, hanem hosszú távon is működhetnek? Nem egy újabb tiltólistát kapsz. A célom az, hogy megértsd a tested működését, és ne szabályok sokaságát próbáld fejben tartani. Szeretném, ha a workshop végén nem az lenne az első kérdésed, hogy „Akkor most mit nem ehetek?” hanem inkább: „Most már értem, mi történik. És tudom, merre induljak.” 📍 Helyszín Élet Virága Jógastúdió Székesfehérvár, Kelemen Béla utca 1. 📅 Időpont 2026. október 17. (szombat) 14:00 óra 💰 Részvételi díj 8 500 Ft/fő A workshop időtartama: kb. 2 óra A részvételhez előzetes jelentkezés szükséges. 👉 Jelentkezés üzenetben a enN1enNhbm5ha2thbWFyYXMgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ== email címen. A helyek száma korlátozott, ezért érdemes időben jelezni a részvételi szándékodat. Várlak szeretettel egy délutánra, ahol nem tiltásokról, hanem megértésről, tudatosságról és a saját tested jobb megismeréséről lesz szó. 🤎