Annyit gondolkodunk magunkról és elemezgetjük a háttér-okokat.
Miért vagyok ilyen? Mit érzek? Miért csinálom ezt? Mit kellene másképp csinálnom?
Ismerős?
És közben lehet, hogy éppen azt nem vesszük észre, ami szavak nélkül is ott van bennünk.
Ezen a napon arra hívunk, hogy a gondolkodás és az elemzés mellett más módon is megtapasztald magad: mozgáson, érzéseken és alkotáson keresztül. 🌿
A nap során ezekkel a kérdésekkel foglalkozunk:
– Mit mutatok meg magamból másoknak? 👀
– Mit tartok vissza?
– Mi az, amit még magam előtt sem látok tisztán?
– Mennyire hasonlít az, amit belül megélek, ahhoz, amit mások látnak belőlem?
– És mi történik, ha egy kicsit kevésbé akarom kontrollálni, hogyan látnak?
A Johari-ablak szemlélete mentén dolgozunk: sok mozgással, testkapcsolattal és alkotással, szavak nélkül is. 🌀
Lehet, hogy valami ismerős válik láthatóvá, és megerősít valamiben.
Lehet, hogy valami újat fedezel fel magadról.
Közben olyan belső hiedelmekkel is találkozhatsz, mint a „nem vagyok elég jó”, „nekem ez nem megy”, „nem mutathatom meg magam”. Arra is szánunk időt, hogy megnézd, mit vihetsz tovább a nap tapasztalataiból a mindennapokba.
Alkotói vagy mozgásos tapasztalatra nincs szükséged. Minden gyakorlatban addig veszel részt, ameddig az számodra komfortos.
A nap végén hazaviszed az alkotásodat: egy pillanatképet arról, ahol éppen vagy, és talán egy apró iránytűt is ahhoz, amerre tovább szeretnél menni. 🧭
6–12 fős kis csoportban dolgozunk, hogy legyen saját tered, miközben megtapasztalhatod azt is, milyen mások jelenlétében megmutatni magad.
Minden szükséges eszközt biztosítunk.
Olyan ruhában érkezz, amelyben kényelmesen tudsz mozogni és alkotni. 👕🎨
📅 Időpont: 2026. november 29., vasárnap, 9:00–16:30
📍 Helyszín: Amitabha Központ, Hunor utca 59.
💰 Részvételi díj: 35 000 Ft; október 20-ig 30 000 Ft. Ha a részvételi díj akadályt jelent, írj nekünk.
⏰ Jelentkezési határidő: november 20., éjfél
🔗 Jelentkezés: https://forms.gle/jXS1BnBcLWXJJrKv8 (új lapon)
🌿 Rólunk
Vancsik Anna – ECO konzulens, integratív érintésterápiás konzulens, life coach, önismereti csoportvezető
Jakó Sára – művészetterapeuta és coach
A workshop ötlete abból a közös tapasztalatunkból született, hogy az önkifejezés és önmagunk megmutatása mindannyiunk számára fontos kérdés.
Nem mindent tudunk – vagy akarunk – szavakkal elmondani. Van, amit könnyebb lerajzolni, megmozdítani vagy egyszerűen csak megfigyelni magunkban. A testünkhöz való viszonyunk pedig sokszor olyan blokkokat is megmutat, amelyek szavakkal nehezebben elérhetők.
Ezen a napon Anna testközpontú szemléletét Sára alkotással végzett munkájával kapcsoljuk össze, hogy egy másik út nyíljon ahhoz, ami benned van. 🌱
Gyere, és nézd meg, mit mutatsz meg magadból, ha a mozdulataid és az alkotásod is szót kapnak. ✨
Nagy szeretettel várunk!
Anna és Sára