Csípőnyitás jóga workshop

A csípőnyitás az egyik leggyakrabban előkerülő téma a jógában – mégis sok tévhit és félreértés kapcsolódik hozzá. Mit jelent valójában a „csípőnyitás”? Miért érezzük egyes pózokat könnyűnek, másokat pedig szinte lehetetlennek? Miért nem működik ugyanaz az ászana mindenkinél ugyanúgy? És hogyan tudunk biztonságosan fejlődni a csípő mobilitásában? Ezen a workshopon elméletben és gyakorlatban is körbejárjuk a csípőnyitás témáját. Megnézzük, hogyan működik a csípőízület, milyen mozgásokat tud végezni, milyen tényezők befolyásolják a mozgástartományunkat, és hogyan érdemes felépíteni a csípőnyitó gyakorlást. ✨ MIRŐL LESZ SZÓ? • a csípőízület anatómiájának alapjai • mit jelent a mobilitás és hogyan különbözik a hajlékonyságtól? • mi befolyásolja, hogy milyen mélyre tudunk menni egy ászanában? • érzelmi feszültségek a csípő területén és oldásuk • mire figyeljünk a csípőnyitó ászanákban? 🧘‍♀️ A gyakorlati részben többféle csípőnyitó ászanát próbálunk ki, az alapoktól indulva, fokozatosan mélyítve a gyakorlást. Megnézzük azt is, hogyan lehet egy-egy pózt módosítani és a saját testedhez igazítani, hiszen a jóga nem arról szól, hogy mindenkinek ugyanúgy kell kinéznie egy ászanában. A workshop teljesen kezdő jógázóknak is megfelelő, ugyanakkor azoknak is tartogat új tudást, akik már rendszeresen gyakorolnak, és szeretnék jobban érteni a testüket és az ászanák működését. 🌿 Neked szól, ha: • most kezdenél jógázni • szeretnél szabadabban mozogni • feszesnek érzed a csípődet • sokat ülsz a mindennapokban • szeretnéd megérteni, mi történik a testedben egy-egy ászanában • már jógázol, de szeretnél tudatosabban és mélyebben gyakorolni Részvételi díj: 8500 Ft Jelentkezés üzenetben! Várlak szeretettel! Marianna