Október 24-én, a Földünkért világnapon egy különleges helyen találkozunk jógázni: a Barangoló Farm geodéziai dómjában.
Ezen belül pedig egy még különlegesebb helyen: a testünkben - a mi földünkön; az érzéseink és gondolataink, a lélek talajában.
Ezen az órán a földelést nemcsak jógapózokon keresztül keressük. Figyelünk arra is, mit jelent megtartva lenni. Hogyan érkezik a testsúlyunk a talajba? Hogyan kapcsolódunk ahhoz, ami körülvesz? Hol kapaszkodunk akkor is, amikor nem lenne szükséges? Mi történik bennünk, amikor elveszítjük az egyensúlyt – és hogyan találunk vissza hozzá?
A gyakorlás során a test történéseit egy kicsit tágabb perspektívából is megfigyeljük. Ahogy stabilitást keresünk a lábaink alatt, észrevehetjük, hogyan keressük azt az életünkben. Ahogy engedjük, hogy a föld megtartson, megfigyelhetjük, mennyire tudunk támaszkodni arra, ami körülvesz bennünket.
Lesznek stabil, földelő ászanák, álló és egyensúlyi helyzetek, áramlás és elcsendesedés. Közben figyelünk a testérzetekre, a felbukkanó érzésekre és a belső monológra is – nem kell megváltoztatni őket, elég észrevenni.
A Földünkért világnap számomra jó alkalom arra is, hogy ne csak úgy gondoljunk a természetre, mint valamire, amit jó használni, vagy amit óvnunk kell. Hanem valamire, aminek a részei vagyunk.
🌱 Az óra kezdők számára is követhető, nem szükséges jógás előképzettség.
🧘 Jógaoktató: Ferentz Anna-Kata
Hozz magaddal vizet és a jógamatracod, illetve ha van, jógatéglád/egy nagy könyvet. Ha nincs, az sem gond.