Káli-medence • 3 nap • önismeret • mozgás • megtartottság
Három napra kilépünk a hétköznapok ritmusából, és közelebb kerülünk ahhoz, ami a védekezéseink, a kontrollunk és a jól ismert reakcióink mögött van.
Ezúttal a falaink mögé nézünk.
Azok mögé a falak mögé, amelyeket azért építettünk, hogy megvédjenek.
A kontroll mögé, amellyel biztonságot próbálunk teremteni.
A szerepeink mögé, amelyekben megtanultunk működni.
És azok mögé a történetek mögé, amelyeket olyan régóta mesélünk magunknak, hogy talán már észre sem vesszük: nem feltétlenül igazak.
A falaink nem ellenségek. Valamikor szükségünk volt rájuk.
Megtartottak, amikor még nem tudtuk máshogy megtartani magunkat. Segítettek alkalmazkodni, teljesíteni, túlélni és kapcsolódni.
De ami egyszer megvédett, később el is választhat: másoktól, az élettől, és leginkább saját magunktól.
Ezen a három napon nem lebontani akarjuk ezeket a falakat. Megnézzük, miből épültek, mit védenek, és szükségünk van-e még rájuk.
Ki vagy a falaid mögött?
Mi van akkor, ha mindaz, amit olyan biztosan tudsz magadról, csak részben vagy te?
Ha az erő, amire büszke vagy, valamikor védekezésként született?
Ha a kontroll mögött félelem van?
Ha a teljesítés mögött az a régi tapasztalat, hogy akkor vagy elég, ha jól teljesítesz?
Ha az, amit a személyiségednek gondolsz, részben abból épült fel, ahogyan megtanultál alkalmazkodni ahhoz, amit az élet és mások vártak tőled?
És mi marad, ha egy időre nem kell fenntartanod mindezt?
Hogyan dolgozunk?
A három nap során a mozgás, a légzés, a meditáció, a csend, a beszélgetések és az önreflexió váltják és egészítik ki egymást.
Figyelünk arra, hogyan jelennek meg a falaink a testünkben, az érzéseinkben, a kapcsolatainkban és az automatikus reakcióinkban. Mi történik, ha nem reagálunk rögtön, nem akarunk azonnal megoldani vagy kontrollálni valamit, hanem benne maradunk abban, ami éppen van?
A testi és érzelmi élmények mellett megkeressük a mögöttük húzódó mintákat és összefüggéseket is. Összekapcsoljuk azt, amit átélünk, azzal, amit közben felismerünk önmagunkból.
Megéljük és megértjük. Mert a kettő együtt ad esélyt arra, hogy valóban változzon valami.
Kik kísérnek ezen a három napon?
Simon Renáta és László Andrea
Reni a mozgás és a test felől közelít az önismerethez. Táncművészként a Győri Balett és a Svéd Királyi Balett tagja volt, később több hazai és nemzetközi produkcióban dolgozott. Saját módszerében, a Mozdulj a lelkedből! munkájában a mozgás, az érzelmek, a test érzékelése és a tudatosság kapcsolódik össze.
https://www.mozduljalelkedbol.hu/rolunk/ (új lapon)
Andrea közel harminc éve tart tréningeket, vezet csoportokat és kísér egyéni fejlesztési folyamatokat. Munkájában az önreflexió, a pszichológiai megértés és a saját működésünk felismerése kap hangsúlyt – hogy ne csak értsük, mi történik bennünk, hanem egyre több választásunk legyen abban is, hogyan reagálunk és hogyan cselekszünk.
https://treningter.hu/laszlo-andrea/ (új lapon)
Részletek:
Időpont: 2027. január 22–24.
Helyszín: Káli-medence, Tengerszem lovas panzió
A részvételi díj 186 000 Ft/fő, amely tartalmazza a teljes programot, két éjszaka szállást, napi háromszori étkezést, valamint a szünetekben teát, kávét és vizet.
A szállás egy színvonalas vendégházban, 2, 3 vagy 4 fős szobákban és apartmanokban történik.
Vegetáriánus és húsos étkezési lehetőséget biztosítunk. Ha ételallergiád vagy speciális étkezési igényed van, kérjük, jelezd a jelentkezéskor.
Jelentkezés: [email protected]
A jelentkezésed a részvételi díjból 115 000 Ft befizetésével válik véglegessé.
Ha mégsem tudsz részt venni, 2026. december 31-ig történő lemondás esetén a befizetett összeget visszatérítjük. Ezt követően akkor tudjuk visszafizetni, ha a helyedet a várólistáról más résztvevővel fel tudjuk tölteni.
A létszám korlátozott. Ha az elvonulás betelik, várólistát nyitunk, és felszabaduló hely esetén jelentkezési sorrendben értesítünk.
A jelentkezést követően ellenőrizd a spam mappádat és amennyiben az [email protected] -ról érkező levelet ott találod, kérjük húzd át az elsődleges, beérkező levelek közé!
https://treningter.hu/onismereti-programok/falaid-mogott/ (új lapon)