Bevezetés a meditációba - 4 alkalmas tanfolyam
Sokan úgy gondolnak a meditációra, mint menekülésre a világ elől. Az igazság ennek pont az ellenkezője. A meditáció gyakorlatában ahhoz kapcsolódunk, ami ténylegesen itt és most van. A jelen pillanathoz, és a saját belső középpontunkhoz, ami mozdulatlanul és változatlanul mindig jelen van. Ekörül a változatlan középpont körül mozog és változik minden. A múlt, a jövő, az elvárásaink, a félelmeink, az elképzeléseink és a vonzalmaink, minden amiben sokszor elveszünk és ami a középpontunkhoz való kapcsolódás nélkül könnyedén elsodor.
A bennünk nyugvó középpont valójában nem függ semmilyen külső körülménytől. Üres, mindentől független, szabad és teljes. Ez a tiszta tudatosság forma nélküli és mindent átható. Önmagunkban kell megtalálnunk a tudatnak ezt a mélységes nyugalmát és erejét. Az ehhez vezető út pedig, a jóga meditáció gyakorlatában, az egyszerűségen keresztül vezet.
Mire számíthatsz a tanfolyamon?
- Azoknak a jógafilozófiai ismereteknek az áttekintésére, ami a meditáció gyakorlatához szükségesek. Ezek útmutatóul szolgálnak és megalapozzák a helyes hozzáállást a gyakorláshoz.
- Meditációt előkészítő gyakorlatokra testi, idegrendszeri és tudati téren egyaránt. Pl.: meditációs ülés előkészítése és helyes felvétele, relaxációs technikák
- Olyan meditációs technikák elsajátítására, amik fokozatosan vezetnek az elme központosított állapotán keresztül, az elme csendje felé.
A tanfolyam 4 alkalma alatt végig haladunk egy olyan, egymással összefüggő, elméleti és gyakorlati folyamaton, aminek a végére a résztvevők képesek lesznek egyedül, maguknak összeállítani a szükséges előkészítéseket, és a gyakorlatban alkalmazni az általuk választott, számukra legmegfelelőbb meditációs technikát.
A tanfolyamot vezeti: Varga Mátyás
A tanfolyam időpontjai: Nov. 07. 14. 28. Dec. 05. Szombatonként 10:30-12:00
A helyedet az eseményi linkjén keresztül történő jelentkezéssel tudod bebiztosítani.
Szeretettel várunk!