BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//yonder𝒏𝒊𝒕𝒆//Occurrence export//EN
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
UID:17de3057f2454a417ad2e2cbb744bdf1cec5db96f5690bb6cabd04f04afcfb81@event-
 watcher.grosmar.art
DTSTAMP:20261024T073414Z
DTSTART:20261128T130000Z
DTEND:20261128T160000Z
SUMMARY:ÚT A HÁTRAHAJLÁSOKHOZ | backbendaddict minitanfolyam
LOCATION:Mandala Jóga Bazilika\, Budapest
URL:https://yondernite.com/esemeny/ut-a-hatrahajlasokhoz-backbendaddict-min
 itanfolyam-2026-11-28
DESCRIPTION:yonder𝒏𝒊𝒕𝒆: https://yondernite.com/esemeny/ut-a-hat
 rahajlasokhoz-backbendaddict-minitanfolyam-2026-11-28\n\nKezdés: 2026. 11
 . 28. 14:00 GMT+1 (Europe/Budapest)\n\nVége: 2026. 11. 28. 17:00 GMT+1 (E
 urope/Budapest)\n\nA naptárfájl a kezdést és a forrás szerinti befeje
 zést tartalmazza.\n\nEgyszeri naptármentés\; a későbbi változások n
 em frissülnek automatikusan. Indulás előtt ellenőrizd az eredeti esem
 ényoldalt.\n\nEredeti esemény: https://allevents.in/budapest/%C3%9At-a-h
 %C3%81trahajl%C3%81sokhoz-backbendaddict-minitanfolyam/200030786985935\n\n
 Adatforrás: allevents.in\n\nAdatok ellenőrizve: 2026. 10. 23. 12:49 GMT+
 2 (Europe/Budapest)\n\nAz eredeti oldal leírása:\nA hátrahajlások gyak
 orlása egyszerre kihívás és felszabadulás. Megnyitják a mellkast\, 
 új terekhez segítik a légzést\, erőt adnak a gerincnek\, és friss en
 ergiát hoznak a testbe. Gyakorlásuk során megtapasztalhatod\, milyen\, 
 amikor bátorságot merítesz a saját belső tartásodból\, és kitágí
 tod a határaidat – kívül és belül egyaránt. A könnyedebb mellkasn
 yitásoktól fokozatosan haladunk a mélyebb\, kihívást jelentő hátrah
 ajlások felé – egészen olyan ászanákig\, mint a skorpió\, a hollow
 back\, az alien backbend vagy az állásból hátrahajlás\, amelyek a sz
 ív és a gerinc valódi határfeszegetői. Megtanulod\, hogyan építsd f
 el biztonságosan a tested erejét és rugalmasságát\, miként használh
 atsz segédeszközöket a hátrahajlás mélyítéséhez\, hogyan engedd e
 l a feszültséget\, és hogyan maradhatsz stabil még a legintenzívebb p
 ózokban is. Ez a workshop azoknak szól\, akik már rendelkeznek stabil j
 ógás alapokkal\, és készek mélyebbre lépni: megismerni a hátrahajl
 ások transzformatív erejét\, amely egyszerre tesz erősebbé\, szabadab
 bá és energikusabbá. Várunk szeretettel! ✨ // VEZETI: Nagygyörgy Em
 ese // HOL: Mandala Jóga Bazilika // DÍJA: 7 800 Ft\, vagy 2 alkalom a b
 érletből\, ha havibérleted vagy AYCM kártyádat szeretnéd beszámíta
 ni\, írj egy emailt az oktatas@mandalajogastudiok.hu -ra! // BEJELENTKEZ
 ÉS SZÜKSÉGES! https://jelentkezes.mandalajogastudiok.hu/index.php?tanfo
 lyam_id=1514 Fotó: Nyul Zsuzsanna
END:VEVENT
END:VCALENDAR