BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//yonder𝒏𝒊𝒕𝒆//Occurrence export//EN
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
UID:700770f35a0b79be188617d7da2106e9d5084810488e254e6724136487741fe3@event-
 watcher.grosmar.art
DTSTAMP:20261025T020121Z
DTSTART:20261026T160000Z
DTEND:20261026T190000Z
SUMMARY:Kismama jóga
LOCATION:Maniti Mozgásstúdió\, Budapest
URL:https://yondernite.com/esemeny/kismama-joga-2026-10-26
DESCRIPTION:yonder𝒏𝒊𝒕𝒆: https://yondernite.com/esemeny/kismama-
 joga-2026-10-26\n\nKezdés: 2026. 10. 26. 17:00 GMT+1 (Europe/Budapest)\n\
 nVége: 2026. 10. 26. 20:00 GMT+1 (Europe/Budapest)\n\nA naptárfájl a ke
 zdést és a forrás szerinti befejezést tartalmazza.\n\nEgyszeri naptár
 mentés\; a későbbi változások nem frissülnek automatikusan. Indulás
  előtt ellenőrizd az eredeti eseményoldalt.\n\nEredeti esemény: https:
 //allevents.in/budapest/kismama-j%C3%B3ga/200030872734035\n\nAdatforrás: 
 allevents.in\n\nAdatok ellenőrizve: 2026. 10. 23. 12:33 GMT+2 (Europe/Bud
 apest)\n\nAz eredeti oldal leírása:\nKedves Kismamák! 🌺 🤰🧘‍
 ♀️ Fedezd fel a test és lélek harmóniáját a kismama jóga órán\
 , ahol stresszoldó gyakorlatokkal nyugtathatod le az elméd. Az egyszerű
 \, mégis hatékony gyakorlatok nem csak erősítik izmaidat\, de segíten
 ek elengedni a gondokat. 💪 A teljes test erősítése nem csupán fizik
 ai előnyökkel jár\, hanem segít abban is\, hogy mentálisan is feltöl
 tődj\, és még szorosabb kapcsolatba kerülj a kisbabáddal. A jóga ás
 zanák segítenek megtalálni az egyensúlyt a mindennapokban. 🩷 🤰 A
  kismama jóga segít az édesanyának\, hogy a várandósság hónapjai a
  lehető legkellemesebben teljenek (testi-lelki szempontból is)\, illetve
  segít megteremteni az optimális közeget a baba fejlődéséhez. A vár
 andósság 14.hetétől\, akár a baba megszületésének napjáig ajánlo
 tt a kismama jóga. (Természetesen komplikáció mentes\, egészséges v
 árandósság esetén\, orvosi engedéllyel.) A kismama jóga célja: 🌸
  A várandósság alatti panaszok megelőzése\, enyhítése és elmulaszt
 ása. 🌸 Altalános fizikum javítása erősítő és nyújtó gyakorlat
 okkal\, tartásjavítás. 🌸 Medencealapi izmok\, gát területének er
 ősítése\, rugalmassá tétele. 🌸 Testi és lelki felkészülés a sz
 ülés-születés napjára. 🌸 Kapcsolódás a pocakban fejlődő babáv
 al. 🌸 Feszültség oldása légzőgyakorlatok és relaxáció segítsé
 gével. Nem szükséges sem jógában vagy más sportban szerzett tapaszta
 lat az órákon való részvételhez\, a gyakorlás kellemes és biztonsá
 gos. 🧘 Az óra felépítése: Ráhangolódás Bemelegítés Jóga gyako
 rlatok Légzőgyakorlat Gátizomtorna Relaxáció 📅 Az órára bejelent
 kezés szükséges: Maniti Mozgásstúdió ➡ https://manitimozgasstudio.
 booked4.us/public/book Címünk: 1135 Tahi utca 69. Várlak szeretettel! 
 🙏 Bea
END:VEVENT
END:VCALENDAR