BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//yonder𝒏𝒊𝒕𝒆//Occurrence export//EN
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
UID:04b78513d03362fcb3c0ec53268cba8f3ad8548ff286c74177b3ebece1c67376@event-
 watcher.grosmar.art
DTSTAMP:20261024T031743Z
DTSTART:20261115T140000Z
DTEND:20261115T170000Z
SUMMARY:Kézállás workshop
LOCATION:DanceFloor Szeged
URL:https://yondernite.com/esemeny/kezallas-workshop-szeged-2026-11-15
DESCRIPTION:yonder𝒏𝒊𝒕𝒆: https://yondernite.com/esemeny/kezallas
 -workshop-szeged-2026-11-15\n\nKezdés: 2026. 11. 15. 15:00 GMT+1 (Europe/
 Budapest)\n\nVége: 2026. 11. 15. 18:00 GMT+1 (Europe/Budapest)\n\nA napt
 árfájl a kezdést és a forrás szerinti befejezést tartalmazza.\n\nEgy
 szeri naptármentés\; a későbbi változások nem frissülnek automatiku
 san. Indulás előtt ellenőrizd az eredeti eseményoldalt.\n\nEredeti ese
 mény: https://allevents.in/szeged/k%C3%A9z%C3%A1ll%C3%A1s-workshop-szeged
 /200030858218025\n\nAdatforrás: allevents.in\n\nAdatok ellenőrizve: 2026
 . 10. 23. 12:29 GMT+2 (Europe/Budapest)\n\nAz eredeti oldal leírása:\nÚ
 jra kézállás workshop Szegeden\, ahova ezúttal a budapesti Bos gym okt
 atói érkeznek\, hogy a feje tetejére állítsanak minket! A workshop eg
 yaránt szól kezdőknek és haladóknak\, úgyhogy gyere bátran akkor is
 \, ha még soha nem álltál kézen\, vagy egyelőre bizonytalan a feljut
 ás és az egyensúly megtalálása vagy abban az esetben is ha már stabi
 lan állsz két kézen és szeretnéd csiszolni a technikád vagy új irá
 nyokba indulnál. Haladónak ezen a workshopon azt tekintjük\, aki önál
 lóan fel tud lendülni kézállásba szabadon\, és azt pár másodpercig
  meg is tudja tartani. A workshop felépítése: Az első másfél órába
 n a kezdőkön és az alapokon lesz a hangsúly\, majd rövid szünet utá
 n a haladó gyakorlatokkal folytatjuk. A haladó blokkra szívesen várjuk
  a kezdőket is\, ugyanis számos olyan gyakorlat és információ fog elh
 angzani\, amik a jövőben segíthetik a gyakorlást. Ha viszont úgy érz
 ed\, hogy csak az egyik blokkon szeretnél részt venni\, arra is van lehe
 tőség. Amivel foglalkozunk: • célzott bemelegítések és kézállás
 -specifikus rutinok • hogyan indulj el a kézállás felé? • a gyenge
  láncszemek felismerése és erősítése • mobilitás és stabilitás 
 • a fal használata – és mikor érdemes elengedni? • feljutás kéz
 állásba és a hibák „megmentése” • a vállöv célzott erősít
 ése • egyensúly kialakítása és megtartása • partneri és edzői 
 asszisztencia • nyújtás és mobilitás a kézállás emelésekhez • 
 kezdő és haladó variációk\, nyomások • az egykezes kézállás fel
 é vezető út • eszközök használata és szerepe • játékos gyakor
 latok\, hogy a fejlődés hosszú távon is motiváló maradjon Oktatók: 
 • Tóth Miklós ( https://www.instagram.com/miki_on_hands ) • Hanga P
 éter ( https://www.instagram.com/hanga_peter_mark/ ) 1. blokk részvétel
 i díj: 12.000.- Ft 2. blokk részvételi díj: 12.000.- Ft Ha mindkettőr
 e jössz: 20.000 Ft Early Bird (november 5.-ig) : 10% kedvezmény Jelentke
 zés: Az ott leszek gomb megnyomása nem egyenértékű a jelentkezéssel!
  Kérünk\, hogy írjatok nekünk messengeren\, vagy hívjatok minket ezen
  a számon: +36705497395 ( október 22. után elérhető) Kapcsolat: Bárm
 ilyen kérdésed támadna keress minket bátran a Movementors messenger fe
 lületén! m.me/movementors.hu Instagram: https://www.instagram.com/move_m
 entors/
END:VEVENT
END:VCALENDAR