BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//yonder𝒏𝒊𝒕𝒆//Occurrence export//EN
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
UID:844837b6447ec39954065aad3dd5516a306288619e26bf8b251ab0a88da2dc30@event-
 watcher.grosmar.art
DTSTAMP:20261022T133341Z
DTSTART:20261022T151500Z
DTEND:20261022T164500Z
SUMMARY:Hatha jóga gyakorló óra
LOCATION:Santosha Segítő Tér\, Budapest
URL:https://yondernite.com/esemeny/hatha-joga-gyakorlo-ora-2026-10-22
DESCRIPTION:yonder𝒏𝒊𝒕𝒆: https://yondernite.com/esemeny/hatha-jo
 ga-gyakorlo-ora-2026-10-22\n\nKezdés: 2026. 10. 22. 17:15 GMT+2 (Europe/B
 udapest)\n\nVége: 2026. 10. 22. 18:45 GMT+2 (Europe/Budapest)\n\nA naptá
 rfájl a kezdést és a forrás szerinti befejezést tartalmazza.\n\nEgysz
 eri naptármentés\; a későbbi változások nem frissülnek automatikusa
 n. Indulás előtt ellenőrizd az eredeti eseményoldalt.\n\nEredeti esem
 ény: https://allevents.in/budapest/hatha-j%C3%B3ga-gyakorl%C3%B3-%C3%B3ra
 /200030873245736\n\nAdatforrás: allevents.in\n\nAdatok ellenőrizve: 2026
 . 10. 22. 10:30 GMT+2 (Europe/Budapest)\n\nAz eredeti oldal leírása:\nA 
 90 perces gyakorló óra felépítése: Relaxációval kezdünk\, amely el
 ősegíti\, hogy a gyakorló teljesen meg tudjon érkezni az órára\, fel
 készítse testét és ráhangolódjon a gyakorlásra. Fontosnak tartom a 
 test átmozgatását\, bemelegítését (nyak\, váll\, hátgerinc gyakorl
 atok\, Napüdvözlet\, hasizom erősítés) az ászanák végzése előtt.
  Általában 10-12 ászana (jógapóz\, stabil testhelyzet) gyakorlása f
 ér bele az időkeretbe. A pránajáma vagyis a légzésszabályozó gyako
 rlatok végzése és a meditáció is az óra részét képezik. Végül e
 gy hosszabb relaxációval zárjuk. Az óra díja: 4000 Ft. Bérlet ára: 
 14500 Ft/4 alkalom (5 hétig érvényes) BEJELENTKEZÉS SZÜKSÉGES! Ha k
 érdésed van\, keress bátran: Mogyorósi Szilvia +36304871127 c2VnaXRvdG
 VyIHwgZ21haWwgISBjb20=
END:VEVENT
END:VCALENDAR