BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//yonder𝒏𝒊𝒕𝒆//Occurrence export//EN
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
UID:84ddcb0f2d30bb2ac34df121b021ce5f0f4c9dbfbf38e399e0d42d101b1fcbf7@event-
 watcher.grosmar.art
DTSTAMP:20261025T081900Z
DTSTART:20261112T170000Z
SUMMARY:HATÁRAIMON INNEN ÉS TÚL // 6 alkalmas\, testfókuszú női önis
 mereti csoport
LOCATION:Széll Kálmán tér\, Budapest\, Magyarország
URL:https://yondernite.com/esemeny/hataraimon-innen-es-tul-6-alkalmas-testf
 okuszu-noi-onismereti-csoport-2026-11-12
DESCRIPTION:yonder𝒏𝒊𝒕𝒆: https://yondernite.com/esemeny/hataraim
 on-innen-es-tul-6-alkalmas-testfokuszu-noi-onismereti-csoport-2026-11-12\n
 \nKezdés: 2026. 11. 12. 18:00 GMT+1 (Europe/Budapest)\n\nA naptárfájl c
 sak a kezdési időt tartalmazza.\n\nEgyszeri naptármentés\; a későbbi
  változások nem frissülnek automatikusan. Indulás előtt ellenőrizd a
 z eredeti eseményoldalt.\n\nEredeti esemény: https://allevents.in/budape
 st/hat%C3%81raimon-innen-%C3%89s-t%C3%9Al-6-alkalmas-testf%C3%B3kusz%C3%BA
 -n%C5%91i-%C3%B6nismereti-csoport/200030797212346\n\nAdatforrás: allevent
 s.in\n\nAdatok ellenőrizve: 2026. 10. 23. 12:49 GMT+2 (Europe/Budapest)\n
 \nAz eredeti oldal leírása:\n🌿 HATÁRAIMON INNEN ÉS TÚL 🟪Hol vag
 yok én\, és hol kezdődik a másik? Honnan tudom\, hogy valami jó nekem
  – vagy túl sok? Mi zajlik bennem\, amikor érzem a határaimat\, mégs
 em tudom megtartani őket? És nem utolsó sorban mi van akkor\, ha hiába
  tartom a határomat\, átmennek rajta? 🟥 Előfordult már veled\, hogy
  valaki átlépte a határaidat\, de ahelyett\, hogy rá haragudtál volna
 \, inkább magadra lettél dühös\, amiért nem mondtál nemet? ⬛Hogy c
 sak utólag érezted: ami történt\, valahogy nem volt rendben? Amikor vi
 sszagondoltál rá\, összeszorult a gyomrod\, megjelent benned a düh\, a
  szomorúság vagy a feszültség – mégis elkezdted megkérdőjelezni m
 agad: „Tényleg nem volt ez oké? Vagy csak én vagyok túlérzékeny?
 ” 🟧 Vagy pontosan tudtad\, mire lenne szükséged – egészen addig\
 , amíg egyedül voltál. Aztán belépett a helyzetbe valaki más\, és h
 irtelen sokkal nehezebb lett érezni\, mit is szeretnél valójában. Eset
 leg ebben az is közrejátszott\, hogy elfogadás helyett bántást\, hite
 ltelenítést kaptál? Nem vagy egyedül 🫂 A legtöbbünk számára ism
 erősek ezek a helyzetek. A határaink érzékelése és megtartása nem e
 gyszerűen akaraterő vagy megfelelő kommunikáció kérdése. Sokunk oly
 an közegben nőtt fel\, amely nem támogatta\, vagy akár egyenesen bünt
 ette\, ha nemet mondtunk. Nőként pedig különösen sok olyan társadalm
 i üzenetet kaptunk\, amely arra tanított\, hogy legyünk alkalmazkodóak
 \, figyeljünk mások szükségleteire\, ne legyünk „túl sokak”\, é
 s lehetőleg ne okozzunk kellemetlenséget. Ilyen háttérrel a határhúz
 ás könnyen tűnhet agressziónak\, az önmagunkról való gondoskodás 
 önzésnek\, a keretek pedig korlátoknak. A határaink megérzése és me
 gtartása összetett folyamat. A valódi szépsége abban rejlik\, hogy a 
 testünk jelzéseinek megérzése\, a lelki folyamataink megélése és a 
 tudatos gondolkodásunk összjátéka. Egy tánc\, ahol az egyik táncos s
 egíti a másikat\, és a teljes koreográfiát az összes szereplő együ
 ttes munkája adja. ✨Mit adhat egy női csoport? A csoportban lehetősé
 günk van arra\, hogy mindezt ne csak egyedül vizsgáljuk. Más nők jele
 nlétében és történetein keresztül sokszor olyan saját működésein
 k is láthatóvá válnak\, amelyeket egyedül nehéz észrevenni. Megtapa
 sztalhatjuk a kapcsolódást\, a különbözőséget\, a nemet és az igen
 t\, a közeledést és a távolodást\, valamint lehetőséget adunk a min
 ket körülvevő és formáló társadalmi struktúrák behozására is. 
 👣Miért fontos a testfókuszú megközelítés? Mert a határainkat sok
 szor a testünk már jóval azelőtt érzékeli\, hogy szavaink lennének 
 rájuk. Egy összeszoruló gyomor\, visszatartott lélegzet\, megfeszülő
  váll\, hátralépésre késztető érzés vagy éppen a megkönnyebbül
 és mind hordozhat információt arról\, mi történik bennünk egy helyz
 etben. A folyamat lehetőséget ad arra\, hogy újra és újra megtapaszta
 lhasd\, a tested jelzéseinek átélése\, felismerése és integrálása 
 támogatást adhat a határaid megérzésébe és megtartásában is. A ha
 t alkalom során többek között a Gendlin-féle fókuszolás\, a Wholebo
 dy Focusing és az Integrative Core Dynamics (ICD) test- és élményközp
 ontú szemléletéből gyakorlataiból dolgozunk az Évkör minőségét i
 s beépítve a folyamatba. 🍂❄️Miért most? A kérdés talán inkáb
 b az: mikor\, ha nem most? :) Lehet\, hogy már többször nézegettél n
 ői köröket\, vagy éppen a testorientált megközelítés az\, ami megs
 zólított\, de eddig mindig beúszott egy hang: „majd máskor”. A cso
 port időszaka átöleli a karácsonyi heteket\, az év lezárását és a
 z új év kezdetét – egy olyan időszakot\, amely sokunk számára évr
 ől-évre sűrű\, megterhelő vagy érzelmileg nehéz lehet. A csoport le
 hetőséget teremt arra\, hogy ezúttal ne egyedül kelljen mindezzel megk
 üzdened. 🤎 Mit adhat neked ez a 6 alkalom? Lehetőséget teremtünk ar
 ra\, hogy: - közelebb kerülj a tested jelzéseihez\; - ránézz arra\, m
 i nehezíti számodra a saját határaid érzékelését és megtartását
 \; - megtapasztald\, hogyan változnak a határaid különböző kapcsolat
 i helyzetekben\; - kísérletezz a közeledéssel és távolodással\, a n
 emet és igent mondással\; - jobban megértsd a saját szükségleteidet\
 , és a számodra megterhelő helyzeteket\; - megtapasztald\, milyen úgy 
 kapcsolódni\, ahogy az számodra biztonságos\; - és hazavihess olyan gy
 akorlatokat\, amik hosszútávon is a segítségedre lesznek a testedhez v
 aló kapcsolódásban\, az idegrendszered stabilizálásában\, földelés
 ében 🌀 Mi nem a ez a csoport? Ez a női kör nem terápiás csoport\, 
 hanem egy testfókuszú önismereti folyamat. Nem célunk traumák feldolg
 ozása vagy mély terápiás munka végzése\, és a részvétel nem helye
 ttesíti az egyéni terápiát. A csoport vezetői Ötvös Veronika – ps
 zichológus\, testorientált terápiás szakember\, fókusztréner\, fóku
 szolás-orientált terapeuta\, ICD-terapeuta Kecskés Zsuzsanna – jógao
 ktató\, életmódmentor 📍 Helyszín Budapest\, Széll Kálmán tér 
 – Margit híd budai/pesti hídfő környéke (a pontos helyszínt hamaro
 san megadjuk) 🗓️ Időpontok 6 alkalom\, kéthetente csütörtökönk
 ént ⏰ 18:00–21:00 november 12. november 26. december 10. január 7. j
 anuár 21. február 4. 💰 Részvételi díj Early Bird – ha 2026. okt
 óber 25-ig kitöltöd az ürlapot\, és jelentkezel\, az első két alkal
 om díja: 16 000 Ft / alkalom Normál díj: 19 000 Ft / alkalom. Jelentkez
 ési űrlap: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdHtI4WATxZOc39Wmp1k
 97pNeWC4LmhDjZwu5riBaIg3mPcjw/viewform ✅ Jelentkezés: A jelentkezésed 
 után egy rövid\, kb. 20 perces online beszélgetésre hívunk\, ahol kö
 lcsönösen megismerkedhetünk\, valamint felteheted a kérdéseidet. Amen
 nyiben a beszélgetés után mindhárman a közös munka mellett döntünk
 \, a helyedet a csoport díj 50%-ának befizetésével biztosíthatod. Lem
 ondás esetén az előleg visszatérítésére nincs lehetőség. Kérdés
  esetén keress minket bizalommal: veronika.otvos@gmail.com címen Várunk
  szeretettel! 🌿 Veronika és Zsuzsi
END:VEVENT
END:VCALENDAR